Kategoriler
Obezite Haberleri

Aile Sofraları Yeme Alışkanlıklarını Geliştiriyor

Aile ilişkilerinin nasıl olduğu fark etmeksizin, aile sofraları, gençlerin yeme alışkanlıklarını geliştiriyor. Yeni bir grup çalışması, aile biriminin günlük rutinleri ne kadar iyi yönettiğine yönelikti. Aile sofraları ile yemek yemenin günlük olarak ne kadar iyi yönetildiğine, iletişim kurup kurulmadığına bakılmadı.
Gençlerin akşam yemeği için aile sofrasında olmaya kendilerini zorladıklarında daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu vurguluyor. Araştırma lideri, aile ilişkileri konusunda çalışan ve beslenme profesörü Jess Haines ile birlikte çalışan diyetisyen ve doktora öğrencisi Kathryn Walton,  “Yemek masasının etrafında bir araya gelmek büyülü bir şey” diyor.Aile yeme alışkanlıkları
“Bu, ailelerin konuşmaları, birlikte zaman geçirmeleri ve problem çözmeleri için, yoğun günlerinden dinlenebilecekleri bir zaman. Aynı zamanda ebeveynlerin sağlıklı beslenme davranışlarını modelleyebilecekleri bir zamandır.

Aile sofraları daha çok sağlıklı yiyecek barındırıyor

Araştırmacılar, birlikte yemek sofrasına oturan ailelerin, ergenler ve genç yetişkinlerin daha fazla meyve ve sebze yediklerini ve daha az fast-food ve paket öğelerini tükettiklerini bulmuşlardır.
21 Kasım 2018’de Amerikan Tabipler Birliği Dergisi’nde yayınlanan çalışma, 2011’de 14 – 24 yaşları arasında ebeveynleriyle birlikte yaşayan 2.700’den fazla katılımcıyı inceledi. Katılımcılara aileleriyle akşam yemeğine ne sıklıkta oturdukları, aile ilişkilerinin ne kadar iyi olduğu soruldu. Meyve ve sebze tüketimini, şekerli içecekleri, fast food yemeklerini ve paket yemeklerini ne kadar fazla kullandıkları soruldu.
Çalışma, aile yemeklerinin, hem yüksek hem de düşük yönde ilişkiye sahip ailelerin ergenleri için daha iyi bir besin alımı ile ilişkili olduğunu buldu. Haines, “Aile yemeklerinin yararını elde etmek için, öğünün büyük bir lezzet ilişkisi olması gerekmiyor” dedi. “Dondurucudan çıkardığınız bir şey olsa bile, yanına poşetli bir salata ekleyin ve iyi bir beslenme yemeği yiyin.”
Aile sofraları
Walton, evde yaşayan birçok gencin, akşam dışı etkinlikler veya yarı zamanlı işlerle meşgul olduğunu belirtti. Bu doğrultuda aile üyeleriyle akşam yemeği için zaman bulmalarının zor olduğunu söyledi. Ancak bu zamanı günde bir kez bulmak – birlikte kahvaltı yapmak bile olsa – aynı derecede etkili olabilir.
Walton, ayrıca aile üyeleri yemek hazırlamaya yardımcı olduklarında, keyifli yemek yemelerinin daha muhtemel olduğunu söyledi. Bütün ailenin katılımı hazırlık zamanını azaltmaya yardımcı olur ve ergenlere önemli yiyecek becerileri öğretir. Birlikte her öğün için geçerlidir: Bir kez beraber yiyerek başlayın ve aile programının izin verdiği şekilde daha sık birlikte sofraya oturun.
Halen Toronto Hasta Çocuk Hastanesi’nde doktora sonrası araştırmacı olarak çalışan Walton, yoğun ailelerin birlikte yemek yemesini kolaylaştıracak yolları araştırmayı umduğunu söyledi. Hafta sonları, hafta içi yenecek yemekler için hazırlamanın, ailelerin karınları acıkmaya başladığında dışarıda yemek yemeye gitmekten kaçınmasına yardımcı olabileceğini söyledi.
Walton, “Araştırmamız, aile yemeklerinin, ailenin birlikte ne kadar iyi ilişkisinden bağımsız olarak, tüm ailenin besin alımını iyileştirmenin harika bir yolu olduğunu buldu” dedi. “Birlikte bir yemek hazırlamak ve tadını çıkarmak aynı zamanda aile bağlarına da yardımcı olabilir. Bu bir kazan-kazan sistemi.” (Bu yazı en son 29 Ekim 2020 tarihinde güncellendi.)
Bizim yorumumuz;

  1. Aile sofraları ve aile yemeklerinin tüketimi, bizim kültürümüze uymaktadır.
  2. Yapılan araştırmalar, sağlıklı yeme alışkanlıkları edinmek için aile ilişkilerinden bağımsız olarak, aile ile beraber yemek yemenin etkili olduğunu ortaya koymuştur.
  3. Günümüzde iş yoğunluğundan bunu uygulamak çok mümkün olamasa da haftada birkaç kez ile başlanmalı. Zamanla beraber yenen yemeklerin sayısının artırılması tavsiye edilmektedir.
  4. Aile sofralarında beraber yemek yemenin, sadece sağlıklı beslenme alışkanlığı için değil aile bağlarını geliştirici etkisi de gözardı edilmemeli.

Kaynak: https://news.uoguelph.ca/2018/11/family-dinners-improve-teens-eating-habits-no-matter-how-well-family-functions-new-u-of-g-study-finds/

Kategoriler
Obezite Ameliyatı Komplikasyonları Obezite Cerrahisi

Obezite Cerrahisi Sonrası Ağrı

Obezite cerrahisi sonrası ağrı ile alakalı olarak, bu ameliyatı olmuş kişilerin ağrı tecrübelerini bulabilirsiniz. Her türlü ameliyatın çok ciddi ağrı oluşturma potansiyeli mevcuttur.

Özellikle büyük ameliyatlar sonrası, çok daha fazla ağrı görülebilir. Bu yüzden operasyonlar sonrasında, çok kuvvetli aneljezik ilaçlar verilmektedir.

Obezite cerrahisi ve ağrı konusundaki yorumlar aşağıdaki şekilde…

Obezite Ameliyatı Deliğinde Ağrı

Ben obezite cerrahisi olalı üç hafta oldu, su hala içemiyorum ve sol göğsümün altındaki delikte çok ağrım var… Doktora sordum normal dedi, bilgisi olan var mı?

  • Ben 6 aylığım hala şu içemiyorum. Elma suyuyla karıştırıyorum. Yoksa midem bulanıyor.
  • Elma suyu rahat iciyorum.
  • Ben de öyle.
  • Süt nasıl acaba.. Simdi süt icersem zayıflama devam eder mi?
  • Süt kilo vermeye yardımcı bir içecek içebilirsiniz tabii ki de.
  • Yağ miktarı 1.5 İyi degil mi?
  • Ağrılarınız normal geçecek endişe etmeyin.. Su içme konusuna gelecek olursak hem sağlığımız için hemde kilo verimimizin duraksamadan devam etmesi için su içmeye mecburuz.. Zamanla buna alışmanız gerekiyor.. Elma limon vs alternatif karışımlarla daha içilebilir hale geliyor.. Ben sadece ilk ay zorlandım.. Sonrasında şükürler olsun rahat içmeye başladım ortalama da 3-3.5 litre içiyorum.
  • Ben ayran rahatlıkla içiyorum. Ama su içince, sanki bıçak saplanıyor gibi. Süt iyi gelir mi?
  • Daha yeni ameliyatlısınız, sabırlı olun sık sık küçük yudumlarla içmeye çalışın.

Ameliyat Sonrası Ağrı Çekiliyor mu?

Ben eşimin ameliyat olmasını istiyorum ama korkuyorum ameliyat sonrası çok ağrı çekiliyor mu ne gibi sıkıntılar yaşanıyor zor mu?

  • Benim de eşim oldu bende korkuyordum iyiki olmuş korkmayın destek olun.
  • Ameliyat korkutuyor beni.
  • Korkma insanların bildiği gibi bir ameliyat değil. Asıl ameliyat olmasa kork eşim Erdal beye ameliyat oldu. 5 ayı bitti turp gibi en az 50 ameliyatsız hastayı iş yönünden cebinden çıkarır.
  • Bugün 18. günüm bitiyor doğru hekim seçin. Önce ALLAH’a sonra doktorunuza güvenin ondan sonra hiç korkmayın.
  • Asıl önemli olan eşiniz op sonrası kurallara uymaya hazır mı ?
  • 3 gün karnim az agridi ama sonr hicbirsey yoktu. Yemekten zaten kesilir, sıvı yemek bitti. Beraber oldumu hersey olur.
  • Ağrı mı? Yahu her amaliyatta olur ağrı, dayanilmicak gibi deil üstelik morfinle kontrol altında aliyorlar ağrıyı ve ben keskeleri olmayan biriydim ama diorumki keşke daha önce olsaydım.

Sırt Ağrıları

4.5 aylık opluyum 38 kilo verdim 128 den 90’a dustum lakin sirt agrilarim cok fazla kurek kemiklerimde cok agri olusuyor, yaklaşik 2 aydir. Böyle sıkinti yasayanlar var mı acaba?

  • Kan değerleriniz nasıl ? Magnezyum eksikliğinden olabilir.
  • Safra kesesine de baktırın hızlı kilo vermek çamurlaştırıyormuş safrakesesini ağrılar ataklarıda sırttanda vuruyor.
  •  Çok normal. Ben doktoruma sormuştum geçecek sabır et dedi. 14 ayligim daha yeni yeni hafifledi.
  • Ben iki yıllık geçtim benim ilk aydada olmadı şimdide yok 14 ay bence normal değil.
  •  😊 iyi de safra da ve diğer organlarda birsey yok ki.
  • Ortopedik olabilirde bu ameliyatla ilgili olması bilemedim valla ben hiç yaşamadım 62 kilo verdim halde çevremdeki oplulardada hiç duymadım.
  • Benim doktorum normal dedi. Benim çevrem de de olanlarda aynı sıkıntı var
  • Allah şifa versin ağrı çekmek zor.
  • Sağolun😊daha iyiyim eskiye oranla.
  • Sırt ağrın kas kaybından oluyor. 1 ay spora gittim 4. Gün kesildi ağrım. Hele bayanlarda sırta binen ağırlık daha fazla. Bol su ve protein ve Ağırlık çalışması ile düzelir.
  • Su ve protein tamam da ağırlık çalışmak bana göre değil 😊
  • Fazla bir ağırlık değil. 2.5 kilo bile fark eder.
  • Toksin:) yağlar eriyo az su ve hareketsizlik toksin olarak kalıyor.. bol su içip hareket edin rahatlar ağrı sızı.
  • Hamama gidin saunaya girin sonra kese ve masaj yaptırın 😉 çok iyi gelir . Tüp mide dem sonra sürekli sırt üstü yatmaktan benim de sırtım çok ağrımıştı masaja gittim sonra hamam düzenli olarak gidince hiç bişey kalmadı.
  • Bende de aynı 40 kilo verdim 3 buçuk ayda 1 aya yakındır durdu yeni yeni başladı ağrı bende de oluyor.

Kuyruk Sokumunda Ağrı

İyi akşamlar kuyruk sokumu oturunca ağrı oluyor ve bazen çekilmez hale geliyor önerileriniz nelerdir… Ağrı çeken var mı benim gibi?

  • Aynı sorun bendede var.
  • Sıkıntı oluyor, çıkıntı var 76 kiloyum baya bi ağrıyor.
  • Bende de oldu ama fıtıktan sanıyordum.
  • Ağrı var mı daha?
  • Maalesef bende de var bira araştırdım bu minderlerle oturmak daha rahat oluyormuş.
  • Aldım bundan ama yinede hafif ağrıma yapıo maalesef.
  • Ankarada bir fizyoterapist düzeltmesti benimkini
    Ne izdirapti aman Allah’ım
    Düşmüşüm ondan olmuştu.
  • Kemik erimesi olanlar da oluyor bende de var kemiklerim gözle görülür bir şekilde eridi şimdi omuzlarım da ve kollarım da tutulma var çok kötüyüm.
  • Benimki yıllık op.bende de oluyordu zamanla geçiyor D vitamin eksikliğinden de olurmuş ilaç kullandım şimdi yok.
  • Kilo verdikçe varlığını hissettiğimiz kemiklere merhaba ağrıları diyorum ben.. sert yere hızlı bi şekilde oturmayın sandalye için yastık önerisi yapılmış cidden işe yarıyor. Normal bi ağrı maalesef bel fıtığı ağrısı gibi çok dayanilmazsa beyin cerrahısina bi gidin mr çekilin. Ben gel fıtığı için çekildim 2 tane ameliyatlı fıtık var dedi. Ya ameliyat ya da pilates&yuzme önerdi doktor. Geçmiş olsun.
  • Geçiyor merak etmeyin.
  • Kemik erimesiyle ilgili degil, ben de erime falan yok şükür, kilolar gidince oluyor maalesef.
  • İnş bakalım geçer teşekkürler yorum larınız için 😊
  • Bende de olmuştu, değerlerinize bir baktirin derim, bir süre sonra geçiyor ☺ eser yok şimdi
  • İnş ya oturmak istemiyorum ağrıdan çünkü 😊
  • Degerlerim de hiç sorun yok 28 aylığım, ama oturunca sıkıntı, kaykilarak oturamiyorumm, sanirim airbaglar gidince oluyor 😆😆😆
  • 😁 Evet ya valla kemiği elliyorum insan bi tuhaf oluyor.

14 günlük opluyum ve keşke olmasaydım diyorum.Ameliyattan çıktığımda iki gün ağrı ile mücadele ettim.Benden size tavsiye lütfen diyetle ve sporla kilonuzu verin.En güzeli o bence…Ben bir çok ameliyatlı ile konuştum ameliyat olmadan önce kimse bana o ağrıyı söylememişti… Şimdi onlara sorduğumda niye söylemediniz diye cevap söyleseydik olmazdın😊

  • Bi 2 ay geçsin dua edicen keşke daha önce olsaydım diceksin
  • İNŞALLAH Öyle diyeceğim günler gelir. Sağolun
  • Neyin var ne oldu ki
  • Ameliyat sonrası çok agrım oldu.
  • Biraz bunye meselesi bol bol yuru ve berrak sivi tuket.
  • Ben 2 ayligim keşke daha ince olsaydim.
  • Böyle düşünmeniz çok güzel…İNŞALLAH agrılarım geçince bende pozitif düşünürüm.Sagolun
  • Canım benim 14 sonra ne ağrısı çekiyorsun acaba merak ettim? İlk günler ağrı normal diyorlar ama üzerinden 2 hafta geçmiş.
  • Sende ters giden biseyler olmus olmali cunku hickimseden boyle bi sikayet duymadim biraz sabirli ol insallah iyi olacaksin.
  • Yok ters giden bişey olmadı sadece bu denli agrı olacağını önceden kestiremedim.
  • Agri eşiğiniz yüksek demekki hergun daha iyi hissedeceksiniz.sabredin.
  • Ruhan kopuz kaç kiloyla ameliyat oldunuz.
  • 106 kiloyla.
  • O yüzden bu kadar rahat konuşuyorsunuz evet siz keşke olmasaymışınız zaten topu topu 20/25 kilo için olunmaz diye düşünüyorum.
  • Yok benimde 40 kilo fazlam var…O yüzden oldum 20 -25 kilo ile elbette olmazdım…
  • Herkesin kendi kararı fakat olmayın demeyin bence olun demek nekadar mesuliyet se olmayın demekte okadar mesuliyet tir siz başınızdan geçenleri anlatın hepimiz kendimiz karar verelim..
  • bende terslik oldu kapalı planlanan ameliyat açık oldu.. herkes 3 günde hastaneden çıktı ben 3 hafta kaldım. dikişler yüzünden ortalama 3 ay iki büklüm yürüdüm… Ama bir gün bile pişmanlık duymadım. Demekki siz yeterince obez değildiniz… Zira hicbir ağrı şismanken yaşadığım bel ağrısı ve psikolojik sorunlardan ağır gelmedi bana…
  • Çok geçmiş olsun.RABBİM Şifa versin…Evet ben obeze girmedim ama biran önce kilom gitsin diye kolaya kaçmak istedim…Diyette iradesizim…İNŞSLLAH pişmanlığım üzerimde kalmaz. Sağolun.
  • ha ben 100 kilo verdim 😊😊😊
  • Kac kiloydunuzki. bu resimde en fazla 90 100 vs duruyorsunuz 100 kilo vermiş olmaniz icin 160 miydiniz 🤔
  • evet 160 kiloydum. ama resimde 130 filan. 130 ‘dan sonra hiç fotoğrafım yok. 🙂
  • Ayni fikirdeyim Ruhan kopuz keşke olmasaydım dediğim anlar çok fazla şu an 23 günlüğüm😔😔
  • Benim gibi düşünen dobra insanların oluşuna çok sevindim… Sizinde ağrınız olmuş ve en kötüsü sağlam midemizi gidip aldırıyoruz neymiş irademiz yok rejim yapamıyoruz…Aynısı gibi dişimizi sıkıp sıvı ile beslensek kilo vermemiz kaçınılmazdı… Şimdi önümüze bakıp iyi olmaya çalışalım…😌Siz yarın püreye geçeceksiniz belki biraz yemeye başlatsak pişmanlıklarımız düzelir. tesekkürler
  • Sizin püre ne zaman başlıyor genelde 2 hafta sonra püre dönemi başlıyor
  • Püreye gectim tabiki sividan daha iyi durumdayım ama hala alışamadım
  • 21. Gün yumurta domates peynire baslıyacagım.
  •  Yavaş yavaş alışacağız İNŞALLAH…Sabretcez napalım 😊
  • domates listenizde var mı? Bize 3 ay yasak dendi.
  •  Siz Rize’de mi oldunuz ?
  •  evet kabuğu soyulmuş domates…Evet Rize’de oldum.
  • Bir arkadaş da orada oldu 5 aylık şimdi.
  • Doktorunu çok över.
  •  Evet Genel Cerrah gerçekten çok iyi.
  • Ağrı mı?? Bende öyle birşey olmadı.
  • Bünye meselesi demek ki…Yada yoğun bakımda kaldınız mı?
  • hayır direkt odama alındım toplamda 2 saat falan ağrı çekmişimdir sadece o da normal tâbi
  • çok geçmiş olsun.
  • Ben uyandım başımdakilere sordum ” Ameliyat iptal mi oldu ” “yok oldun” dediler .
    “Niye ağrım yok ” dedim.
  •  size herhalde agrı kesici çok verdiler insanın eline diken batsa acıyor değilki böyle bir ameliyat çıkışı agrı olmaması enteresan…Şanslıydınız demek ki👍
  • biraz bünyeyle alakalı benim ağrı eşiğin yüksektir biraz günde 3 ağrı kesici hakkım vardı sadece 1 tanesini vurduruyordum onu da narkoz sonrası migren tuttu onun için
  • bı 2 ay geçşin dua edıcen keşke daha once olsaydım dıceksın şimdi biraz zor gunler.
  • kardeşimiz herkesin yaşadığı sıvı dönemde zorlanma psikolojisini yaşıyor. Her zaman şunu söylerim bu ameliyat için 6 ayı doldurmamış kişilerin ol veya olma demesine kulak asmayın en doğru bilgiyi 1 yılı geçince alırsınız.
  • Belki de öyle…Dua edin bana İNŞALLAH bu psikoloji ile 6.ayıma girmem…Sagolun
  •  Dostum beni gruplarda bu ameliyatı düşük kilo ile olmayı düşünenlere hep mani olurum. Hatta bir kız 30 ‘la olacaktı doktoruna mesaj attım ” Bu kızı ameliyat edersen seni şikayet edeceğim ” diye korkudan yapmadı kız da sonradan bana dua etti. Ana vki 37 ce üzeri için kilo vermek çok zor bugünler emin ol geçecek sana bazı liste ve diyetisyen ses kaydı atayım onları dinle
  • Size katılıyorum sıvı dönemi etkiliyor psikolojiyi.
  • Bende ağrı hiç olmadı
  • Ne güzel MAŞALLAH.
  • Bende ameliyattan sonra psikolojim bozulmuştu pişmanlıktan ağlıyordum… ama hepsi geçti ..
  •  Dua edin bana benimsenip günlerim çok çabuk geçsin 👍sagolun😊
  • İnş🙏🙏 gecicek kendim de yaşadığım için bişey diyemiyorum … ALLAH kolaylık versin…herşey sonu cooookk güzel…
  • belki haklısınız aslinda biraz zaman vermek lazim bende çok zor bir surecteyim ama hep gececegi yönünde telkinler alıyorum olan dostlarımdan ve öylede olacak insallh
  •  En basit amaliyati yerden yere vurdunuz. Sinek ısırığı bu amaliyat ben her turlu amaliyat oldum için biliyorum.
  •  Basit mi…Tıp bile en zor ameliyat diyor bu ameliyatı…😉
  • Öbür ameliyatları söylemiyor o zaman tip 5 saat sonra ayaktasin sonrası beyin obez migde küçük sadece sorun bu
  •  siz bu ameliyati oldunuz mu
  • Ne kadar hafife aldiniz boyle.
  • Evet iki sene oldu ve 6 amaliyatimdi migde amaliyatimida sinek ısırması gibi geldi ve size vurulan ağrı kesici tek böbrek oldum için vurulmuyo evet hafife alıyorum hafif olduğu icin.
  • risk var tabiki hepsinin ama abartılacak kadar değil acisi.
  • Ben ilk 7 saat anirdim ama gerisi guzeldi,hic de pisman deilim.
  •  Ben hiç ağrı hissetmedim, kendimi sanki ameliyat olmamış sandım, çoğu arkadaş ağrı hissetmiyor lütfen genelleştirmeyin.
  • Olup mutlu olan birçok insan tanıyorum.
  •  aynen benim de yoğun bakım da çok ağrıların fazlasıyla oldu Ağrı kesici serumlarla zamanla geçti bir buçuk ay sonra bacak kaslarım beş ay boyunca çok ağrıdı geçti çok şükür ve kilo verdikce her şeye rağmen deydi 1yıl oldu 67 kilo verdim Allah’ıma şükürler olsun.
  • Ameliyatan çıktım sadece ayağım ağrıyordu onun haricinde başka ağrım yoktu gibiydi ama zor tabi kolay değil 26 günüm şuan iyim by-pass oldum ben ama.
  • Valla 4 saat kaldım operasyonda baypast oldum bu dediğin gibi yasamadim.
  • Aynı ağrıyı bende çektim. Bugün 9. Gün hala halsizlik ve bakıma muhtacım ama 11 kilo vermişim çok mutluyum hiç pişman değilim🙏🏻
  • Valla birazda psikolojik bence ağrılarınız çünkü nerdeyse 100 e yakın tıp mide ameliyatlı süreci birebir gördüm ameliyatlarının ertesi günü koridorlarda maşallah maraton koşuyorlardı demekki paybas olsaydınız siz hastaneden 2 aya cikamazdiniz.
  • Hic agri hissetmedim siz dr unuzla gorusun bu konuyu normal oldugunu dusunmuyorum sasirdim.
  • Dün dikişlerimi aldırdım ve dr.danıştım olur dedi en zor ameliyatlardan birini oldun dedi düşünsene içinde olan bir parçayı kesip alıyoruz.O yüzden sabır dedi.
  • Malesef siz şansızlık yaşamışsınız oda bünyenizle ilgili geçmiş olsun ben hiç ağrı çekmedım.
  • Ben de 1 buçuk ay dolana kadar çok pişmandım, çok fazla. Her yerim ağrıyordu, sağa sola dönemiyordum, acıkıp yiyemiyordum, su içsem mide ağrısına ölüyorum sanıyordum. Şimdi 8 buçuk haftalık opluyum ve iyi ki olmuşum diyorum. Eminim, siz de öyle diyeceksiniz, bu günler geçecek ALLAH’ın izniyle.. Geçmiş olsun!
  • İNŞALLAH Sağolun sizede geçmiş olsun.
  • Bende hiç ağrı çekmedim narkozu atlattıktan sonra sanki grip için hastaneye yatmışım hissi vardı çok rahattim.
  • Oh MAŞALLAH çok geçmiş olsun👍
  • tsk ederim morelini yüksek tut kendinin doktorusun unutma 😊🤗
  • Ben hiç ağrı duymadım ameliyat gecesinden sonra yürmi dakikada bir yürüyüp su içtim.
  •  Hemen su içmeniz en başta yanlış olmuş…iki gün serum ile beslendim ve olması gereken de buydu…Mide daha çok yeni kesilip yakılıp dikiliyor ve hemen su😒İyiki birşey olmadı size kaçak falan☺
  • pardon haklısın ertesi gün mavi su kontrolu sonrası şırıngalı 10 cc su içtim yanıldım.
  • Ben mavi suyu iki buçuk gün sonra içtim ve yağlı filim çekildim onu içerken hem kustum afedersiniz hem içtim…Çok zordu
  • Sabır hepisi geçecek böyle düşünmeyin.
  •  Teşekkürler çok Sağolun…Sabretmeye çalışıyorum ama İnan’ın bu sıvı dönemi çok zor☺
  • Bende 1 haftalık ameliyatlıyım maşallahım var iyiki olmuşum.
  • İyi iyi MAŞALLAH👍
  • Dr çok önemli olduğunu düşünüyorum tecrübeli.
  • Aynen bende doktora sordum normal mi ben çok iyiyim hiç ameliyat olmamış gibiyim diye..
  • Doktorunuz kimdi
  • Benim sıfır agrım oldu pişmanda degilim.
  • Önce geçmiş olsun. Yazdiklariniz kendi acinizdan dogrudur mutlaka. Lakin bu sizin bunyenizle sizin yasadiginiz bişey. Her bünye aynı değil. Her bunyeniz direnci farklıdır
    . Bakın bende tam onbir günlük tup ameliyatliyim ama sizin yasadiklarimizi yaşamadım. Evet yalnis hareket yapınca Dikislerim acıyor ama ben buna dayanirken öteki dayanamaz. Burda içimizde henüz ameliyat olmamis bizi Takip eden arkadaslarimiz var onlarda celiskiye düşüyor. Bence canı çok kıymetli dayanıksız Insanlar dış bile cektiremez ona bakarsaniz . Her ameliyat risklidir bakın iki ay önce safra taşı ameliyati olan bi yakinimi kaybettik . Takdiri ilahiden kaçınılmaz. Siz güzel şeyler düşünün incecik bi kadın olacaksınız her istediğinizi giyceksiniz eee cefasiz sefa yoktur. Sevgiler.
  • Doğrudur…Ama bende dirençsiz bir insan değilim…Dayanıklıyımdır…RABBİM büyük hepimize şifa versin hepimize…Siz kaç kilo ile ameliyata girdiniz?
  • 122 kg
  •  Şu an 114 oldum. Üzulmeyin kolay bi şey yok hayatta . Incecik olunca her şey unutulcak.
  • Sıvı donemindeyim ben de ara ara Ağlıyorum sebepsiz yere.
  • Herkes farklı herkesin ağrı eşiği farklı benim hiç agrım sızım olmadı bence yanlış yönlendirme yapmayalım.
  • Agrım oldu…Diyorum yanlış yönlendirme olmayın demekle bu benim doğrum…Çünkü ameliyata girecekler başlarına geleceklerinde bilmeli…Hiç agrım olmadı diyenlere ben burada inanmıyorum küçük bıçak kesini atın elinize o bile agırırken vucudünüzdan organınız kesilip alınıyor…Robot olsanız yine içiniz cız eder.
  • o zaman şöyle diyeyim dayanılmayacak kadar olmadı ama çıkıpta sakın olmayın demenin de alemi yok bilmiyormuydunuz ağrı sızı olacağını siz de dediniz kesilip organınız alınıyor diye doktorunuz bilgilendirmedi mi ameliyattan önce ne alemi var olmayın demenin elbette herkes deneyimlerini paylaşacak bu grupta ama olmayın demek yanlış bir yönlendirme olmuş bence.
  •  siz kaç kilo ile girdiniz ameliyata…Doktorum ile konuştum kilosu 110 san asağı olan hastalarda agrı daha fazla oluyormuş.Ben bilmiyordum agrı sızı olacağını çünkü olan hiç kimse bana olmadı deyip hiç durma gir ameliyata dedi.Bende güvendim girdim nasıl ki bu yazımın altına 20 kişi agrım olmadı diyor beskişi oldu diyor.Bana demek ki ameliyattan önce sorduklarım agrı sızı olmayan oplular…MAŞALLAH çok dayanıklı oplular var…Ben kesinlikle kimseye tavsiye etmem kim olacaksalar gerçek yaşadıklarımı anlatırım…Herkesin düşüncesi kendine.
  •  ben 97 ile başvurdum 91 ile oldum ama gerçekten yapı meselesi ben 2 doğumdan sonra da çok dirayetliydim bana da olma çok dediler ama benimki inada bindi biraz bana annem küstü ameliyatıma gelmedi hastanede bakmadı belkide ondan daha güçlü hissettim kendimi Allah şifa versin size de tez zamanda iyileşin inşallah.
  • özelde oldunuz sanırım…Çünkü devlet 91 kiloyu yapmıyor…Çok sagolun İNŞALLAH
  •  Hayır devlette oldum vki 40 idi benim bir de yandaş şeker hastalığım var.
  • Cok geçmiş olsun.
  • Valla benim hiç ağrım olmadı demek ki sizin ağrı eşiğiniz düşükmüş.
  • O kadar olacak bununla geçmiş olsun kilo verdikçe iyiki olmuşum diyeceksiniz hatta abartıpta keşke daha önce olsaymışım bu ameliyatı diyeceksiniz 😊 ilaveten evet ağrılı süreci söylemedik itiraf ediyorum kandırıkçıyız biz😂😂😂😂😂
  •  Çok sağolun İşte böyle dobra insanlar iyiki var👍
  • Ne yiyorsunuz şu an
  • İlk gün biraz oldu ama pişman değilim.
  • Cok gecmis olsun evet ameliyat sonrasi biraz agri oluyor bende ciktigim zaman niye bana soylemediniz demistim ama bir gun sonra agrilarim gecti evet kilo verdikce mutluluk her aciyi unutturdu iyiki olmusum hic picman deyilim.
  • Siz sanssizlik yasamissiniz gercekten, ben bir haftaya yakin hastanede kaldim inanin hic sancim olmadi ,normalde cok hassas bir bünyeye sahibim.
  • 3. Gunun aksamina kadar bu gececek bir agri degil ya evde ne yapacam diye dusundum 4. Gun agrilarim gecti damar yolu diren de cikinca rahatladim damardan verilen ilaclar da kan sulandiricida bile canim cok yandi ama aylarca suren bir surec degil maksimum 1 hafta sonrasi yavas yavas duzeliyor.
  •  Ben hiç ağrı çekmedim. Üstüne birde ayağa kalkıp gezdim sizin dayanıklıliginiz yok herhalde.
  •  Bende öyle ameliyat olmadım sandim 😊
  • Benimde çok ağrım oldu hem de çok.
  • Çok geçmiş olsun.
  • Ameliyattan sonra agri kesici dahi kullanmadim,agrimda olmadi ama ilk 10 gun berrak sivi doneminde halsizlik oldu ,27 mayisda iki ay olacak iyiki olmusum tam 18 kilo verdim👍
  • O ağrı herkeste olmuyor,bende sadece bulantı oldu iki gün o kadar.
  • Eminim kilolarini verdikce o axilari unutup sende aynisini soyleyeceksin.
  •  Ne alaka benim ertesi gün hiç ağrım yoktu ve hiç pişman olmadım.
  • Kisiden kisiye degisiyo bende oldum ve hic pisman olmadim birgun bile ameliyathanede bayagi bir agrim oldu birazda yatagima geldigimde ve alti saat sonra kalktim yurudum hatta ameliyat oldumu unuttum bile hic bir agrim sikintim olmadi cok sukur bunye meselesi birazda irade dayanma meselesi bence.
  • Ben ilk zaman da cok pisman oldum ama gittikce gidiyor … sizin beyin daha obez.
  • Ne kadar oldu ameliyat oldunuz.
  • Hiç ağrım olmadı ve iyiki op olmusum.
  • Opta agrim olmadi sukur ama su an bacagim cok fena sizliyor mesela benimde 😐
  •  Doktora sordunuz mu neden agrınız var.
  • Benim baska birseyden 3 ayligim zaten yururkn bacagimda agri oldu emarda kist cikti.
  • bende olali 15 ay oldu oldum olali cok.pismanim.
  • Ebru hnm, nicin pismansiniz sorabilir miyim?
  • Neler yasıyorsunuz 15 ay gerçekten uzun bir süreç…Lütfen paylaşın bizimle👍
  • yedigim yemekten aldigim lokmadan eskisi kadar zevk almiyorum artik diyetle deneseydim.
  • Yemek için yaşamıyacagız,yaşamak için yiyeceğiz artik yediklerimiz idegerıde bırakalımmmm.
  • daha cok yeni ameliyatlısınız o yüzden ağrınız sancınız elbet olacak ama bu ağrılar sebebiyle pişman olup bir de olmayı düsünenlerin gözünü korkutmayın lütfen insanlar zaten her kafadan bir ses cıkıyor korkuyorlar sahsen ben ne narkozdan ayılırken ne de sonrasında dayanılmayacak bir ağrı sancı yasamadım. hem ağrı kişiden kişiye değişir hemde dayanma gücü değişir o yüzden bu konuyu genellememek lazım . daha iyi ki olmuşum diyeceğiniz günler gelecek inşallah biraz sabır 🙂
  •  Çok sağolun İNŞALLAH.
  • Bende eşimden zor izin aldım şimdi günü mu bekliyorum böyle bişey olsa çenesinden ne çekerim.
  •  Bende Eşimden zor izin aldım ve imza verdi…Ameliyata ikna edene kadar çok çabaladım.Şimdi sızladığını da diyor ki Aklın ne eder sana bütün köy toplansa edemez…RABBİM YARDIMCINIZ OLSUN.
  • Bnde 5 aylik opluyum gerckten hic ağrı olmadi ayrıca zayıfladıkça sukrediyrsnuz çok şükür tansiyon problemide bitti sadece sağlıklı beslenmeyi ogreniyrsnuz yediklerimiz belli bi süre sonra aynısı biraz sabır paket gıdalardan yasak seyledern uzak durun herşey güzel.olur.
  • İNŞALLAH Çok sagolun.
  • 6 ay oldu hepi topu toplam 28 kilo verdim ama hala çok şişmanım ve sağlık durumundan dolayı spor ve yürüyüş de yapamıyorum çıldırıcam.
  • Güzel şeyler zor elde edilendir 😌😌
  • Hiç ağrım olmadı. Bazı kişilerin ağrı eşiğinden kaynaklı olabilir diyorum.
  •  Olanların yüzde 90 ni memnun.
  • Bizimle.olan grupta en cok agrisi olan bendim oda 2 de kendime geldim 6 da beni yurutun yeter yatmak istemiyorum dedim 😁😁 midenin cikarildigi kısım ağrıyor tek oda dayanilmayacak gibi de degil
  • Hiç bir bahar yoktur ki kış olmadan olsun
  •  Diş çektirince bile 1 hafta agrisi oluyor o kadar da abartmayın.
  •  2 yıl oldu hayata yeniden umutlu ve mutlu bakabiliyorum kendime olan güvenim geldi bende agrı felan olmadı hatta ameliyat yerleri dahi kayboldu.
  • Ameliyat oluyorsun sonuçta ve zor bir ameliyat ne bekliyordun acep çok merak ettim 🤗 ağrısız sızısız hemen kalkmayimi birinin sana söylemesine gerek yok ki bence zaten sen bilmelisin 😂 zaten diyet ve spor yapıp kilo verebiliyorsaniz niye ameliyat oldunuzki 🤗 değişik vesselam. Gülü seven dikenine katlanır 😂
  • Kesinlikle 👍
  • Evet ameliyat agrısı olacak tabi ama olan kişilerle konuştuğumda çok kolay hiç agrın olmayacak demişlerdi acep😂Ben bilemezdim nasıl agrısı olduğunu çünkü daha önce tüp mide ameliyatı olmamıştım…Yorum yaparken acep birazdaha mantıklı ve seviyeli olalım acep.
  • Nasıl bi agrı ki Hissetmedim bile agrım olduğunu bende pişmanım ama ameliyat olduğum için değil neden önceden olmadığım için pişmanım hayat şimdi daha bi güzel Benin için 🙏🏼🙏☺
  • Sizin gibisini dinlediğimde çok mutlu oluyorum biran önce olayım diyorum ters birşeylerde ters gittiginde korkuyor kedim icin değil çocuklarım için.
  • Bence korkmayın Vakit kaybetmeyin derim bu aradaaa doktorunuz iyi Seçinn.
  • Oh ne mutlu size İNŞALLAH benimde pişmanlığım geçer mutlu olurum.Sagolun.
  • Bir şey sölemen için çok erken kıloların gtsn hareketlerındekı kendındekı yuruyusundekı saglıgındakı değişikliği farkettiğinde hemen hemen 1 yıl sonra o kadara kalmaz bile ama o zaman konuşalm 😉kimse kolay olacagını sölemedi ki bize sporsuz zaten bellı bı yere kadar sporda yapacaksın elbet 1 aylık oldktan sonra unutmayalım hiçbirimiz zahmetsiz rahmet yok arkadasım suan kendıne iyi bak moralını yuksek tut ve doktorun ne diyorsa dısına cıkma her sey cok güzel olacak inş ❣2 yıllık op ‘luyum bugün iyi ki diyorum 🙏
  • Çok teşekkürler 😍İNŞALLAH o günler gelecek mutlu olacagım
  • Merhaba peki agrinizin sebebi neymis
  •  Ameliyat agrısı işte…Sonuçta içindeki parçayı kesiyor yakıyor dikiyor kestiği parçayı dışarıya alıyor…
  • Anladim ben 7 haziran da ameliyat olucam belki kisiden kisiye degisir agri olayi umarim oyle olur.
  •  İNŞALLAH agrınız olmaz…Şimdiden geçmiş olsun.
  • bende hic agri olmadi keza en yakin arkadaskm Seher Karakocaoglu benden bi ay sonra oldu ikinci sinif insan cunku kendisi onunda cok sukur hic agrisi olmadi , sirf iki gun agri cektiniz diye insalari korkutmayin bence , sonucu herseye deger 2.5 ay oldu ben olali muazzam derece de mutluyum. cok sukur bugune
  • Sence…İşinize bakın.
  •  doğrudur kimseyi korkutmaktan değil amac olanı söyledik ki evet sonucu herşeye değer ama gerçeklerde bazen bilinmesi gerek
  • kime gore gercek dilek hanimcim ya goreceli bsy daha pismanim demek ickn vallahi erkrn hepimiz dedik hepimiz gectik bu yoldan sonucu inanilmaz guzel inanin ki.
  • Ben şunu anladım olanların geneli mutlu oyüzden kafama artık takmıyorum.
  • ağrısı olabılır ınsanız hepımız geçmiş olsun demek gerek bence.
  • Bende hiç ağrı olmadı. 17 yaşındaydım o kadar kolaydı ki. Sizin bünyenizden ve doktordan olabilir. Artık önüne gelen her doktor yapıyor bu ameliyatı. Kimin nasıl yaptığını bilemeyiz. Benim doktorum bu işin eğitimini almış yurtdışında eğitim almış başarılı biriydi. O kadar çok güzel geçti ki ameliyatım. İyi ki olmuşum diyorum. Yaşıtlarım üniversiteye hazırlanırken ben ameliyat oldum ama kimse anlamadı ameliyat olduğumu. Şen şakrak eğlenerek girdim güle güle çıktım ameliyattan. Zerre kadar ne acım ne ağrım oldu. Ağrı kesici serum vardı. Çıktığımda. Özel düğmesi vardı. Dozunu ağrım oldukça artırayım diye. Çok şükür ağrım olmadı. Bence kesinlikle sizden yada doktordan kaynaklanıyor. İnşaAllah en kısa zamanda iyi olursunuz çok geçmiş olsun 🙏🏻
  •  Tabiki agrin oluyor sonucda ameliyat gecirdik ama dayanilmayacak kadar deyil agri kesici vermediler mi
  • Anlamadigim sanki op olan herkez neredeyse tüm dünya olsun bu op dan istiyor..pespembe anlatıyorlar..sikıntısından bahsedenler susturuluyorlar her platformda.allahin yarattigi her hucresinin bir gorevi olan bir organinizin %80 lere kadarini aldiriyorsunuz..eskiden mide kanserlerine yapilan bu op ne fena bir illet olarak anilir ve op olanlar ne acı cekerdi.coguda fazla yaşamazdı.insanlar onlara acırdı simdi birkac sanatci oldu bu op moda oldu sosyeye opu oldu sanki..120 ve uzeri kilodakiler oluyor anliyorum ki iyide yapiyorlar normal insan gibi yasamak icin ama 20_30 kilo fazlasi olanlar da yaptirir oldu..ve kimse dur napiyorsun sen demiyor..bazi dr lar para icin yasiyor..yarin öbürgun herhangibir hastalik yuzunden almasi gereken ilaclari bu oplu mideler kabul etmezse nolucak..1 yil sonra bile kacak olabiliyormus..hepsini gectim endoskopi cektirmek bile acayip stresli sikintili birsey.bu opun kontrolu endoskopi demek..Allah yardim etsin tum oplulara.aslinda bu ülkede kisiye özel tedavi olsa yeme nedeni psikolojikse psikiyatr hormonelse o bolum dr u tedavsini tam yapsa bu mideler de yerinde dururdu..Allah vicdanli dr isinide seven insanan kiymet veren doktorlar karsimiza cikarsin insallah.
  •  Kisiye gore tedavi ye katiliyorum.diyetisyene gidiyosun kopyala yapistir herkeze ayni diyet.benim 2.dogumdan sonra karnim ayni kaldi biliyorumki sebebi yemek degil. dr. gidiyorum normal seker kan testi normal tamam.ama degil biliyorumda sebebini merak eden dr. bulamadim
  • Düşüncelerinizin birçoğuna katılmamak elde değil dediğimiz gibi 20 -30 kg fazlalığıda olan özel hastanelerde çok rahat operasyon la tüp mide ameliyatı oluyor bizler gerçekten aöma gerçekten rahatsızlığımızdan dolayı mecbur olduğumuz için op olduk bir çoğumuzda en iyi doktorları araştırdık ve gönül rahatlığıyla operasyon geçirdik burada önemli olan doğru doktor doğru malzeme ve çok dikkat.

16 aylik opluyum. Arkadaş nasil bir ağrı bu yaa… Sirtim kemiklerim feci fena agriyo. Haftaya kontrole gidecegim ama neden oluyor ki bu agri. Zaman zaman rastliyordum bu tarz postlara.
Aranızda bu ağrıyı geçirebilen oldu mu? Nasıl geçirebildiniz?

  • Hayır olsun, bende hiç olmadı 😞 haber ver yarın
  • Tamam tatlim. Ararim yarin.
  • Safra kesesidir muhtemelen bende hep var çamur ve taştan oluyor
  • Hadii yaa😮
  • Çözüm olarak ne yapıyorsunuz.
  • safra kesesi olabilr bu sikayetlerle baş gosteriyor
  •  rahmetli sen ne iyi bir insandın 🙏
  • Helva isterim en fistiklisindan😉
  •  hemde fıstıklı
  • Safra büyük ihtimal benimde oldu şimdi ameliyat
  • Rabbim sifa versin. Bana da insaAllah…
  • amîn inşallah çok zor ağrılar çekilmiyor mecbur aldırıcam.
  • Dahiliyeden randevu aldim. Oradan mi bakiyorlar?
  • yok ben direk miğde ameliyatımı yapan doktoruma gittim o gereken tahlilleri yaptı ve ameliyata karar verdi.
  • Igde kürü yapmistim. Tekrar yapsam belki fayda eder mi?
  • Safra kesesi olma ihtimali yüksek bana doktorum hap verdiydi sabah 2 akşam 2 içtim sorun yok
Kategoriler
Obezite Araştırmaları Obezite Haberleri

3 Günlük Açlık Orucu: Nasıl Tutulur?

3 günlük açlık orucu nedir, nasıl tutulur ve yapılır? 72 saatlik açlık orucu tutmanın sağlık sistemimi üzerine etkilerini, 2020 yılında bilimsel olarak inceledik. Bu orucu tutarak otizm hastalığı bulunan bir çocuğun düzelme hikayesini sizlerle paylaştık.

UYARI: Hayatınızı ve bakış açınızı değiştirecek bir yazı olabilir. Biraz uzun ama kesinlikle okunmalı! Değer verdiğiniz kişilerle de paylaşmanızı öneririz.

1. Tavsiye: 3 günlük oruç süreci ile ilgili Harvard Üniversitesi’nin bilimsel araştırması kesinlikle okunmalı. Okumak için tıklayınız…
2. Tavsiye: 21 gün su orucu tutarak, Lenfoma kanserini yenen hasta ile alakalı bilimsel bir makale. Okumak için tıklayınız…
Spor yapanlar, kas geliştirenler ve yoğun enerji harcayan kişiler de yapabilir mi, 72 saatlik açlık orucu yapan bir sporcunun Youtube videosunu sizlerle paylaştık.
Su orucu ve bağışıklık sistemi ile ilgili yazımızı, ünlü İngiliz yayın organı Telegraph’ta yayınlandıktan sonra çevirdik. Açlık diyetleri ve açlık süresince vücudun kendini yenilediğine dair çalışmalar olsa da bu kadar büyük bir gazete tarafından gündeme getirilmemişti. Açlık orucu ve faydaları nelerdir, sorularına da yanıt bulabilirsiniz.
Bağışıklık sistemi, hastalıklardan korunmak ve daha kaliteli bir yaşa sürmek için faaliyet gösteren en önemli sistemi ifade eder. Bu noktada, güçlü bir bağışıklık sitemi, vücut direncinin de bu yönde yüksek olması ve olası hastalık risklerine karşı direnç göstermesini sağlar.
ÖNERİ: 3 günlük açlık orucu yazımızı dinlemek isterseniz, yazının video halini koyduk izleyebilirsiniz.

Telegraph Gazetesi 3 Günlük Açlık Orucu Haberi

3 günlük açlık orucu doktor kontrolü
Bağışıklık sistemini etkileyen pek çok faktör bulunmakta olup, bu faktörlerin bir bölümü kişilerin kendi yapı özellikleriyle ilişkili olurken; büyük bir çoğunluğu ise dış faktör kaynaklı olarak karşımıza çıkmaktadır.
Özellikle beslenmenin çok büyük etkisi olduğu ve bu doğrultuda bağışıklık sitemini güçlendiren gıda maddelerinin tüketilmesi, tavsiyeler arasında ilk sırada kendini gösterir. Yanı sıra doğru ve düzenli egzersiz, zararlı alışkanlıkların tüketiminin azaltılması, hatta bırakılması ve düzenli ve yeterli uyku da yine bağışıklığı arttırmak için karşımıza çıkan öneriler arasında yer alır.

Bağışıklık sisteminin yapısını ve çalışma prensibini anlamak ve beraberinde daha güçlü ve etkin bir bağışıklığa sahip olmak için pek çok araştırma yapılmaktadır.

Bu doğrultuda son dönemlerde öne çıkan bir araştırma, bağışıklık sistemi ile ilgili çarpıcı sonuçlar göstermektedir. Bu araştırma çerçevesinde elde edilen sonuçlar 3 günlük açlık diyeti ile bağışıklık sisteminin kendini tamamen yenilemesi ve güçlendiğini ortaya koymuştur.
Bu noktada önce bir düşünmek gerekiyor. Hasta olduğumuz zamanlarda iştahımızın kesilmesi neden kaynaklanır? Bu durum, acaba vücudun kendini kapatarak hastalığa karşı tam anlamıyla bir mücadele verme çabasından mı ileri gelmektedir? Bu sorular ışığında araştırma sonuçları nasıl bir paralellik gösteriyor bunu inceleyelim.

3 Gün Açlık Orucu ve Bağışıklık Sistemine Etkileri

3 günlük açlık vücut mekanizması
Bağışıklık sistemini güçlendirdiği öne sürülen açlık diyeti 3 gün süre ile uygulanır. Açlık diyetinde su haricinde başka bir gıda alınmaz. Bu 3 gün sonrasında vücudun bağışıklık sisteminin kendini tamamen yenilemesi ve beraberinde daha sağlıklı bir hale geleceği öne sürülür. Yanı sıra bu diyet sonrasında vücudun kendini onarması da söz konusu olmaktadır.
The Telegraph gazetesinde yayınlanan bir araştırma doğrultusunda bu konuda çok çarpıcı sonuçlar ortaya çıkmaktadır.

Araştırmalar dâhilinde 3 günlük açık orucu uygulaması sonrasında vücudun bağışıklık sistemi, yeni akyuvar (savunma hücreleri) oluşumunu tetikler ve bu doğrultuda bağışıklık sistemi tamamen yenilenir.

Araştırmalarda öne çıkan bir başka sonuç da, bu etkilerin çok yaşlı bünyelerde bile gözle görülür etkiler barındırması olmaktadır. Bu kişilerde, özellikle vücudun daha dinç bir görünüm kazanması en belirgin sonuçlar arasında yer alır.

3 Günlük Açlık Orucu Sırasında Vücutta Olanlar

3 günlük açlık bilimsel araştırma
Kaliforniya Üniversitesi gerontoloji ve biyolojik bilimler alanı profesörü Walter Longo, 3 günlük açlık orucu kök hücrelere aktif ol emri verdiğini ve bu doğrultuda bağışıklık sisteminin kendini yenilediği görüşünü ortaya koymuştur.

Bu doğrultuda, açlık durumunun kök hücrelerin aktifleşmesini sağlayan bir maddeyi etkinleştirdiği ve bu doğrultuda savaşçı akyuvar hücrelerinin üretiminin arttığı düşünülmektedir.

Uzun süren açlık, ihtiyaç duyulan enerjiyi karşılayabilmek için vücudun glikoz ve yağ depolarını zorlar. Kişiler bu açıdan diyet döneminde halsizlik ve yorgunluk hissedebilir ve enerjilerinin düştüğünden yakınabilirler.

Diğer yandan, bu açlık durumu vücudumuzun savaşçı beyaz kan hücrelerini yok eder. Bu yok oluş durumu ise kök hücrelerin yenilenmesini teşvik ederek bağışıklık sistemine dair hücrelerin gelişimini sağlar.

Bu doğrultuda yapılan araştırmalar sonucunda uzman tavsiyeleri, kişilerin 6 aylık sürelerde 2 ile 4 gün süresince oruç tutmaları yönünde olmaktadır.

Açlık Diyeti Hücreleri Yeniliyor

3 günlük açlık hücre yenilenmesi
Tavsiyeye konu bu açlık durumunun, hücre yenilenmesi teşviki beraberinde, yaşlılık etkilerini ve kanser riskini önemli ölçüde engellediği ve var olan beyin tümörlerinin büyümesine neden olan PKA enziminin salgılanmasını azalttığı yönünde güçlü bulgular söz konusudur.
Profesör Walter Longo’ ya göre, açlık süreci ve akyuvar – kök hücre ilişkisi bağışıklık sistemi, yenilenmesinin temelini oluşturmaktadır.

Yapılan araştırmalardaki gözlemler, açlık diyeti süresinde yok olan akyuvar hücrelerinin büyük çoğunluğunun verimsiz ve hasarlı bağışıklık hücreleri olduğunu göstermektedir.
Diyet sonrasında tekrar yeme sürecinin başlaması ile kök hücreler aktifleşerek yeni, verimli ve bağışıklık sisteminin çalışmasına olumlu etkiler yaratacak aktifliğe sahip akyuvar hücrelerini üretir.

3 günlük açlık diyetlerinin otaya çıkan bulguları doğrultusunda bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlaması söz konusu olsa da, Profesör Walter Longo bu diyetlerin mutlaka bir doktor kontrolünde yapılmasını gerektiğini belirtmiştir. Yanı sıra, bu açlık diyeti (su diyeti olarak da bilinir) ile ilgili klinik araştırmaların daha fazla ve farklı alan ve faktörler çerçevesinde yapılması ve deneylerle desteklenmesi gerektiğini de ifade etmiştir.
Ayrıca, bu diyetin sadece bağışıklık sistemi açısından değil, diğer organ ve sistemler açısından da olumlu etkiler sağlayacağı düşünülmektedir.

3 Günlük Açlık Orucu ve Kanser İlişkisi

3 gün açlık orucu

Yapılan deney ve araştırmalar neticesinde 72 saat süresinde yapılan açlık diyetinin bir diğer etkisi de kemoterapi tedavisi gören kanser hastaları üzerinde görüldü. USC Norris Kanser Merkezinde asistan profesör olan Tanya Dorff, kemoterapinin kanser tedavisinde hayat kurtarıcı bir rolü olmasına arşın, vücudun bağışıklık sistemini ciddi anlamda tükettiğini savundu.
Bu doğrultuda, yapılan araştırmalar sonucunda kemoterapinin kanser tedavisinde umut vadeden etkisinin devamında getirdiği zararlı etkilerinin azaltılması amacıyla bu diyetin faydalı olduğunu ortaya çıktı.
3 günlük açlık orucu ile ilgili benzer şekilde Güney Kaliforniya Üniversitesi bünyesinde bilim adamları tarafından yapılan araştırmalarda, bu diyetin bağışıklık sistemi büyük oranda zarar görmüş hastalarda, şaşırtıcı etkiler yaratacağını ortaya koymuştur. Bu noktada, özellikle kemoterapi gören kanser hastaları ya da yaşlılık nedeniyle bağışıklık sistemleri çok zayıflamış ve bu doğrultuda en basit hastalıklara bile direnç göstermeyen kişiler de bu diyetin olumlu yönde etkisi olacağı düşünülmektedir.

Açlık Orucuna Dair Farklı Görüşler

3_gun_aclik_orucu-2
3 günlük açlık orucu ile ilgili araştırma sonuçları, bu noktada farklı kesimleri karşı karşıya getirmektedir. Özellikle bazı İngiliz bilim adamları bu sonuçlar hakkında kuşku duyduklarını ve araştırmaların geçerliliği olmadığını savunmaktadır. Londra Üniversitesi Hastanesi profesörü Graham Rook böyle bir durumun kesinlikle mümkün olmadığını ve bu nedenle uygulanmaması gerektiğini söylemiştir.
Farklı bir açıdan bakıldığında da kimi uzman ve bilim adamlarının bu diyeti kesin bir şekilde reddetmemekle beraber, doğruluğundan şüphe ettikleri görülmektedir. Bu şüpheler doğrultusunda yapılan araştırmalar, 72 saat süren bu açlık diyeti sırasında vücutta akyuvarlar ve diğer bağışıklık hücrelerinin önemli ölçüde azaldığı görülmektedir.
Diyetin sona ermesi doğrultusunda, tekrar yemeye başlayan kişilerde üretilen hücre sayılarının eskisine oranla çok daha yüksek miktarlarda olduğu ve bu durumun vücudun dengesi açısından verimli olmadığı araştırma sonuçları ile elde edilen değerler sonucu saptanmıştır.

Kanser Hastalarındaki İyileşmeler

Bu konuyla ilgili araştırmalar konusunda en bilinen ve öncü isimlerden biri olan profesör Walter Longo, farklı görüşlere karşı, bulguların ortaya çıkardığı sonuçların değerlendirilmesinin en doğru yöntem olduğunu savunmaktadır.
Ayrıca, Longo, doktor kontrolünde uygulanacak bu açlık orucunun vücudun hastalıklara ve yaşlanma etkilerine göre daha güçlü bir savunma yapabilecek hale getireceğini savunduğu bu diyet konusunda, özellikle kanser hastalarında gözle görülür değişimlerin söz konusu olduğunu belirtmiştir. (Açlık kanser tedavisi için yol gösterici olabilir.)
Bazı diyet uzmanları ve beslenme otoriterleri tarafından kesin bir şekilde reddedilse de, araştırma sonuçları bu açlık diyeti ile kök hücreleri aktif hale gelmekte ve bu doğrultuda yeni akyuvar üretimi söz konusu olmaktadır.
Diğer yandan araştırma sonuçlarında, doktor kontrolünde yapılan diyetin, vücudun sağlığını olumsuz etkileyecek önemli bir verinin olmaması da, bu diyetin geçerlilik kazanmasında etkili olmaktadır.
Kaynak: http://www.telegraph.co.uk/


Otizmli Çocuğun 3 Günlük Açlık Orucu Tecrübesi

UYARI: D. Yavuz isimli kişinin 4.5 yaşındaki otizmli çocuğuna (otistik çocuklar, özel çocuklar olarak da bilinir.) 4 ay boyunca aralıklarla, şifa olması için yaptığı 3 günlük açlık orucu ve yaşadıkları tecrübeler tamamen kendilerine özeldir. Sadece bu yazıdan yola çıkarak, kendi başına böyle bir açlık orucu yapmak çok tehlikeli olabilir! Hekiminize danışmadan asla böyle bir diyet yapılmamalıdır!


Çok şükür bitti evet ama yine yapmayı düşünüyorum doğrusu, mükemmel bir tedavi yöntemi bu. Gerçekten çok güzel sonuçlar elde ettik. Şimdilik hayal gibi geliyor bize ama 4 ay bitti nasıl bitti anlamadık inanın. En önemlisi oğlum çok iyi, maşallah çok iyi dayandı. Karaciğer temizliği de iyi geçti.
“Anneee” diyor artık bana inanamıyorum, vallahi billahi…
Oğlum çok iyi durumda çok şükür öncelikle onu belirteyim. Neler değişti, çok şey… İlk olarak algısı süper açıldı. Spiriyotik tüm hareketleri, tikleri ve takıntıları bitti diyebilirim, gönül rahatlığıyla hem de. Vazgeçiremediğim takıntılar bitti, şu an sadece ışığa duyarlılığı var.
Çok uslu bir çocuk oldu, tam bir beyefendi, göz teması süper, her dediğimi anlıyor. Vazgeçiremediğim çok büyük sıkıntı olan bir takıntı vardı, o gitti şaşırdık, çok uğraş vermiştik onun için bir türlü vazgeçmiyordu. Tuvalet alışkanlığı vardı ama artık kendisi gidiyor ışığını yakıyor, giriyor herşey çok güzel.
Rabbim devamını getirsin, biz bu değişimden çok memnunuz. Rabbim herkese nasip etsin inşallah. Ve en güzel şey belli benim için “anneeeee” sözünü duymak oldu. “Anneee anneee” diye geziyor evde, şunu biliyorum artık benim oğlum konuşabiliyor, o “anneee” kelimesi dünyalara değermiş. Şu an gözüne bakıp “anneciğim konuşman lazım seni anlamam için” diye konuştuğumda beni anlıyor biliyorum.

Oğlum Artık Etrafı ile İlgileniyor

Artık çabamız konuşması yönünde. Çocuklarla ilgilenmeye başladı çok şükür, biz hep aynı yere pikniğe giderdik. Ben hep onun arkasında aman dikkat; aman gel, piknik eziyet olurdu.
Ama yine de biraz oyun oynar umudu ile hep aynı yere, neler değişecek diye ısrarla götürürdüm ve geçenlerde yine aynı yere gittim.
Bu kez ben oturdum oğlum diğer çocuklara takıldı benden koptu. 😊
Merak etmeye başladı, oturmayı öğrendi ya, algı açıldı ben buna inanıyorum ve arkası çorap söküğü gibi geldi ama daha yolun başında daha iyi olacak inşallah. Ben buna tüm kalbimle inanıyorum ve gerilemesine izin vermeden bu noktadan ileriye taşımak için ne lazımsa tüm çabamla, Rabbimin yardımıyla yapacağım inşallah.
Rabbim şifa, güç kuvvet versin, “iyi ki doğdun oğlum, bak bu dünya” dedim, karaciğer temizliği bittiği an. İnanın ilk defa bu kadar yoğun ağladım, şu an uyuyor mışıl mışıl, biraz yorgun düştü karaciğer temizliği sonrası. İştahı yavaş yavaş açıldı ama her şey yolunda elhamdülillah 🙏
Şimdi biz nasıl bir yol izleyeceğiz karar verdik, bir süre daha bağırsak temizliği yapacağız. Sonra yine bir kaç etap, 3 günlük açlık orucu düşünüyorum.
Hemen akabinde karaciğer temizliği yenileyecek, sonra ozon tedavisi ve hemopati ilaçlarım geldi yurtdışından. Hücre besleyici ilaçlarımız geldi. Ozon tedavisi ile bunlara başlayacağım inşallah, temiz bir bedene sahip oldu inşallah. Bağırsak florasını beslemeye çalışacağız bu arada tabi, artı eğitimler devam, evde kendi aldığım eğitimlerle destek vereceğim.
Gerisi takdiri ilahi inşallah dönecek bizim dünyamıza, otizmli bir birey olmaktan çıkacak diye umut ediyorum. Ama inanın şu açlıkla bile mükemmel sonuç aldık, elimden gelse sürekli aç bırakacağım diyor babası.


Açlık Orucu Yapan Kas Geliştirmeci

Bu videoyu da kesinlikle izlemenizi öneririz. 3 günlük açlık orucu nasıl tutulur, videosunda da net bir şekilde anlatıyor.


Su orucu günlüklerini yayınlayan, Youtube kanalları da oluşturulmuş durumda, bir kanal örneği: https://www.youtube.com/channel/UCbLE6GM3HxcFxHFTqoPX0IQ Su orucu günlüğü için instagram hesabı arayanlar için bir hesap önerebiliriz: http://www.instagram.com/sismankizinyolu
Aidin Salih tedavileri olarak da Türkiye’de bilinmektedir. Gerçek Tıp kitabını okuduktan sonra, hekim eşliğinde yapan kişiler de bulunmaktadır. Su orucu ya da şifa orucu konusunda dini kaynaklar, dinimizde böyle bir orucun ibadet niyetiyle yapılamayacağını söylemektedir. Yine İslamiyet’te böyle bir ibadetin bulunmadığını bildirmektedir.

Su orucu yapan ünlüler kimler?

Türkiye’de yerli ünlü olarak, cumhurbaşkanımızın eşi Emine Erdoğan örnek verilebilir. Kendisinin haftanın belirli günleri oruç tuttuğu ve sağlıklı yaşama değer verdiği bilinmektedir. Yine dünyanın en meşhur doktorlarından olan Dr. Mehmet Öz de tam bir su orucu olmasa da günde 2 öğün yemeyi ve vücudu her gün 12 saat dinlendirmek gerektiğini söylüyor.

  1. Emine Erdoğan
  2. Dr. Mehmet Öz

Yurtdışında ünlü Hollywood yıldızları ve en ünlü sanatçılar, bu sistem ile vücutlarını arındırdıkları bilinmektedir.

  1. Jennifer Lopez (Dünyanın en ünlü şarkıcılarından)
  2. Beyonce (Bir başka dünyaca ünlü şarkıcı)
  3. Ben Affleck (Batman filminin başrol oyuncusu)
  4. Hugh Jackman (Su orucuna en çok inanan ünlü)
  5. Kourtney Kardashian
  6. Terry Crews
  7. Miranda Kerr
  8. Jimmy Kimmel
  9. Chris Hemsworth
  10. Benedict Cumberbatch

Kaynak: https://superfastdiet.com/celebrity-fasters/

Araştırmadan çıkan sonuçlar

  • 3 günlük açlık orucu (açlık diyeti, su diyeti) bağışıklık sisteminin yenilenmesini sağlayabiliyormuş.
  • Açlık diyeti, kemoterapinin yan etkilerini azaltabiliyor ve bu özelliği ile kanser hastalarının tedavisi için yeni araştırmalara yol gösterici olabilirmiş.
  • Açlık orucunun en iyi tarafı, doktor kontrolünde yapıldığında vücut sağlığını olumsuz etkileyecek bir veri bulunamamış.
  • Açlık diyeti, doktor kontrolünde yapılmalıymış.
  • Makalede yayınlanan verilerin, daha çok araştırma ve farklı ortamlarda da tekrarlanması gerekiyormuş.
  • Açlık diyetinin doğru olmadığını savunan bilim adamları da bulunuyor.
  • Aç kalarak kanseri yenmek, 72 saat aç kalmak suretiyle, bazı durumlarda mümkünmüş.
  • Dünyada 36 saatlik oruç ile zayıflama, 7 günlük su orucu, 10 günlük ve 21 günlük açlık orucu gibi kavramlar bulunmaktadır. Şifa orucu olarak da isimlendirilir.

AÇLIK ORUCU İLETİŞİM FORMU

(Açlık orucu hakkında, danışmak istediklerinizi sorabilirsiniz.)







    Siz hiç 3 günlük açlık orucu yaptınız mı? Konu ile ilgili siz ne düşünüyorsunuz? Sorularınız varsa bize aşağıdaki bölümden yazabilirsiniz. Bizler cevaplayamasak da açlık orucu konusunda tecrübeli kişiler ile fikir paylaşımı yapılabilir.