Etiket: Ameliyatsız Zayıflama

Ameliyatsız zayıflama konusunda, 1 yıldır yediklerine dikkat ederek 32 kilo veren birinden tavsiyeleri okuyacağız. Ameliyatsız zayıflama ve kilo verme mümkün mü? Ameliyat olmadan da neler yapılabilirmiş hep beraber görelim. Kendi kendine kilo vermesine gelen tepkiler nasıl olmuş bakalım. Bu yazı, en son olarak 2021 yılı Ocak ayında güncellenmiştir.

Yaklaşık 2-3 yıldır ameliyata direniyordum. En son geçen, 2018 yılında baskılara ve kilolara dayanamadım. Ramazan’a girmeden obezite cerrahisi yapan bir hocadan randevu alacaktık ki, son anda yine vazgeçtim.

Ameliyatsız zayıflama konusuna inanıyordum çünkü. Vücudumu tanıyordum. Yememe dikkat edersem, spor yaparsam gideceğini biliyordum. Ve öyle de yaptım…

2016 yılın da 7 haziran günü tartıldım: 176 idim.
2017 yılın da yine bir 7 haziran günü 🙂 144 olarak 1. yılımı tamamladım. 1 yılda 32 kilo verdim.

Belki bazılarınız diyecek, yine alacaksın, bunlar seni aldatmasın. Haklısınız, ama ameliyatın da garantisi yok. Onlarda da alan oluyor.

Yani tamamen bizle alakalı bir durum. Yemeğe dikkat edip, hayatımıza sporu yerleştirmemiz lazım.

Tabi bazı arkadaşların sağlık sorunları sebebi ile vermekte güçlük çekiyorlar, onları da anlıyorum.

Ayrıca herhangi bir diyetisyene de gitmedim. Diyetisyene gitmeden kilo verenler arasında girmek istedim. (Tavsiye ederim)
Olabildiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyordum.
Ve benim için en önemli şeyi hayatımın %90 çıkardım..
Hamur ve Şeker

Üç yıl önce İstanbul’un en bilindik özel hastanesin de başka bir doktordan randevu almıştık tüp mide için.

45 dakika ameliyatın mantığını, olabilecekleri, dikkat etmem gerekenleri anlattı. Ama benim aklımda hala, kendim yapabilirim vardı.

Son bir umut için doktora sormuştum.
Kendim başaramaz mıyım?
Doktor: En fazla 15 kg verebilirsin, tekrar geri alırsın.

Umudum yıkılmadı, daha da iyi oldu ve bu sözü aklıma kazıdım. Yapabileceğimi biliyordum. Herkes için kişiye özel yöntemler olabilir ve herkes kendisini en iyi tanıyandır.

Ameliyatlı – Ameliyatsız kilo veren arkadaşlara mutluluklar. Urfa’dan sevgiler 🙂

Diyetimin 2. yılında görüşmek üzere…

• Büyük başarı gerçekten tebrik ediyorum, başarınızın devamını diliyorum. Bu operasyon bize, az yemek yemeyi öğretiyor ve şansımız ise midenin küçük olması. Siz ise irade ile yapmışsınız, helal olsun.
• Teşekkür ederim. Bazen yemeği kaçırsam da hem mide ağrıyor, hem de telafi ediyorum. Asla yemeği kaçırdım diye pes etmedim bu sefer. Umarım bu irade hep böyle devam eder. Üstelik Urfa gibi bir yerdeyim 🙂 yemeklerin lezzetini siz düşünün. Gerçekten bazen dayanmak zor. Çok teşekkür ederim. İyi günler.
• Çok haklısınız, zira biz de Gaziantep’te oturuyoruz 😊
• Aynı kültür. Aynı lezzetler. İki katı işimiz zor 🙂 selamlar.
• Diyetisyene gittiğinizde o da mı size ‘en fazla 15 kilo verirsin, geri alırsın’ dedi.
• Merhaba, hayır Reyhan hanım. Hiç diyetisyene gitmedim. Sadece bir ara tartılmak için gittim o kadar. Benim gittiğim özel bir hastanenin tanınmış bir doktoru. Tüp mide ameliyatı yapan bir doktordu. O sadece bana öyle dedi.
• Tam bir tüccarmış o doktor.
• Günahını almayayım, muhtemelen iyiliğim için belki öyle demiştir. Çünkü morbid obez sınıfındaydım.
• Aslında bu kinayeli bir soruydu. Bu işi yapan bir doktorun ‘tabi tabi diyetle 50 kilo bile çok rahat veren’ var demesini bekleyemezsiniz
• Elbette diyebilir, çünkü cerrahi müdahale, diğer bütün olanaklardan denendikten ve başarısız olduktan sonra başvurulması gereken çaredir, en azından teoride öyle.
• Dediğiniz gibi teoride öyle…
• Maalesef, günümüzde obezite ameliyatları leblebi çekirdek gibi yapılır oldu.
• Binlerce kez kutlarım, gerçek bir başarı, aynen devam, işte irade ve kararlılık budur 🙂
• Çok teşekkür ederim Dilek hanım 🙂
• Bu sözleri hatta fazlasını hakediyorsunuz. Ben 5 kez ölümden dönmüş, mide bandı taktırmış, çıkartmış biriyim. Sonra iradesiyle 27 kilo vermiş ama gerisini hala getiremeyen biri olarak ve 10 yaşından beri profesyonel obez olarak söylüyorum, binlerce kez bravo ve lütfen haberlerinizi bizden eksik etmeyin.
• Çok geçmiş olsun. Umarım sizde tüm sıkıntıları geride bırakırsınız. İnşallah devam edecek
• Tebrik ediyorum ameliyatsız zayıflama başarısı için. Tabii ki ameliyatın garantisi yok, ameliyatla da sonradan kilo alan çok insan var. Önce her şey beyinde bitmeli, sonra irademizle başa çıkmayın öğrenmeliyiz. Bize ne kilo aldırır onları belirlemeli ve sabrederek yola devam etmeliyiz. Bizim tek avantajımız, midemiz küçük ama gözümüz hep aç.
• Aynen dediğiniz gibi. Kilo vermede bir rahatsızlığımız yok ise. Geriye tamamen irade kalıyor. Sabrederek ancak verilebilir.
• Evet sabır. Benim şekerim vardi 2 yılda 60 kilo aldım. Birden veremedim, ameliyatı mecbur oldum. Eğer zayıflanabiliyorsa, sağlık problemi yoksa sizin yaptığınız ameliyatsız zayıflama en iyisi.
• Ben sizi Urfa da görmüş tüm hatırlıyorum bayağı zayıflamışsınız. Daha önce fotoğrafçılık kursuna gelmiş miydiniz?
• Kurstan ziyade, muhtemelen dernekte arkadaşların yanında görmüşsünüzdür 🙂 Çünkü bir zamanlar ben de fotoğraf kursu veriyordum. Tahmin ettiğiniz kişiyim yani 🙂 Teşekkür ederim.
• Büyük başarı tebrikler, bol eksili günler dilerim 🙂
• Çok teşekkür ederim 🙂
• Diyetisyene giderseniz daha sağlıklı şekilde, düzenli ve daha hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Yine de diyetisyene gitmeden iyi kilo vermişsiniz tebrikler..
• Teşekkür ederim Ali bey. Ben hızlı kilodan ziyade dengeli gitmesinden yanayım. Hatta başladığım zaman da 5-6 kilo gidince ayda, kendimi frenliyordum. Benim mantığıma göre en fazla ayda 5 kiloyu geçmemeli. Zaten verirken bunlara dikkat ediyordum. Geçirmemeye çalışıyordum. 2 haftada bir tartılıyordum.
• Ama dediğiniz doğru, daha sağlıklı ve düzenli olması için profesyonel yardım daha iyi olur.
• Tebrikler
• Teşekkür ederim.
• Tabiki yapabilirsiniz
• Devam edin lütfen. Ben daha önce ameliyatsız zayıflama girişimlerimde, 4 kez ciddi kilolar verdim, aldım. Psikolojik olarak kaldıramayınca, bu obezite ameliyatını oldum. Harikasınız. Düşünce gücü ile insan ne ister de yapamaz.
• Çok teşekkür ederim Ayfer hanım. İnşallah 2. yılı da bitiririm sağlıklı bir şekilde. Size de başarılar, geçmiş olsun.
• Tebrik ederim Şahin bey insan istedimi yapamayacağı hiç birşey yoktur sözünün kanıtı gibisiniz 👍🏻
• Çok teşekkür ederim. 🙏
• Günde 1.5 paket sigara içtiğim dönemlerde verdiğim kararı hatırlattı postunuz. Yıllardır sigarasız yaşıyorum ama bir an olsun genzimden atamadım sigaranın lezzetli kokusunu. Hep hesaplaştım, direndim, savaştım beynimle; senin için çok zor olan şeyi yaptın sigarayı bıraktın metabolizmana fazla gelen kilolarından da vazgeçebilirsin dedim.
• 3-5 hatta 20 kiloya kadar vermesi kolay geliyordu ki nicelerini verdim aldım. Ama hiçbir zaman yeme irademi yenemedim. Demem o ki kendi iradenizle verdiğiniz kilolar sonradan alacak dahi olsanız köprüden önce son çıkıştır tabiri caizse..
• Yandaş hastalığınızın olmaması da bir caydırıcıdır. Bu bir başarı öyküsüdür. Tebrik ederim ve devam eden yolunuzda daimi başarı dilerim. Tavsiyelerinizi de eksik etmeyin lütfen ben kararsızlar için😊
• Güzel düşünceleriniz için teşekkür 🙂
• Bende 5-6 ay kolay verdim. Kışın biraz zorladı. Hatta ayda 1 kg gittiği de oluyordu. Tabi bünyeye fazla yüklenmemek için üstüne de gitmiyordum. Ama asla az verdim diye geri durmadım. Kaçırsam bile o hafta telafi ediyordum. Şu ana kadar iki defa kilo alımım oldu. Her ikisinde de 1 ayda 700 gram aldım :))) Yeme iradem bırakmadı beni 🙂 hele Urfa yemeğinin içindeyim. Ama tek çaresi irade ve sabır. Tabi dediğiniz gibi yan hastalıklar olmaması cabası. Kimseye yanlış bir tavsiye vermek istemem 🙂 sadece kendi sürecimi paylaştım. Belki birilerine umut olur. Çünkü bende bir dönem bu sayfada iç geçirerek bakıyordum. Acaba bende verebilecek miyim. Hala verdiğime inanamıyorum. Fark Yok diyorum 🙈😊
• Hadi bakalım bizde adım adım takip ederiz.
• Teşekkür ederim. 🙏
• Size de bravo durmak yok yola devam💪
• Teşekkür ederim 🙏
• Sizi gerçekten tebrik ediyorum. Kilo veremezsiniz ya da geri alırsınız diyenlere aldırış etmeyin. Ben 1 yılda ameliyatsız zayıflama yolunu tercih ederek, 46 kilo verdim. Çok sağlıklı beslendim. Kendinize güvenin asla pes etmeyin.
• Tebrik ederim. Çok iyi vermişsiniz. Moral için teşekkür 🙏
• Bu da benden olsun ameliyatlı değilim. Ameliyatsız zayıflama ile 138’den 84 kiloya düştüm.
• Bravo, çok çok iyi. Biraz daha verdikten sonra ben de salona yazılacağım. 🙏
• Bence de yazılmalısın, deformasyonu asgariye indirmen için çok önemli. Teşekkürler bu arada.
• İdolümsün bundan böyle:)
• Hahah :)) teşekkür ederim. Teveccühünüz. 🙏
• Seneye yeni halinizle bekliyeceğiz.
• İnanın bu 7 haziran bile geçmek bilmiyordu 🙂 bir an önce gelsin diyordum. Bakalım seneye bizi neler bekliyor. Çok teşekkür ederim 🙏
• Ameliyatsız zayıflama en mantıklısı, benim oğlum da operasyon oldu. Bir dünya para sonuçta öyle de böyle de yemeyeceksin bi de üstüne para ödüyorsun. Korku, ameliyat sancısı falan filan lütfen yolunuzdan  şaşmayın.
• Umarım o da fazla sıkıntı çekmeden hayatını güzelce yaşar. En büyük sıkıntı tabi ki kilolu olmak. Rahatsızlıkların yanında çok can sıkıcı şekilde psikolojik yönden zarar veriyor.
• Gelecekteki hayatinizi kurtarın derim. Sakın bırakmayın, söylemek istemiyorum ama bir gün yapamazsanız, obezite cerrahisini de düşünün derim. Şişman yaşamak, ameliyat olmaktan daha zor bunu sizde bilirsiniz.
• Aynen dediğiniz doğru Neşe hanım. Operasyon her zaman bir seçenek olmalı.
• Ama mutlaka kendim vereceğim. Bu inancımı koruyacağım. Biraz da ameliyat olmamamın sebebi psikolojik. Kendi kendime dedim ki “Sen iradeni ortaya koymaz isen, hayatta hep başka şeylerden destek alarak gideceksin. Bu kiloyu vererek iradeni göster ve herkesi mahçup et”. Hamd olsun şimdilik iyi gidiyor. Umarım 2. sene de tamamen kurtulurum.
• Allah yolunuzu acik eylesin inşallah basarirsiniz bizde seneye sizin zayif resimlerinizi goruruz ve ornek aliriz. derizki helal olsun adama op .olmadan basardi demekki oluyormus hayirli Ramazanlar diliyorum kardeşim
• İnşallah inşallah 🙏 hayırlı ramazanlar. Bilmukabele.
• Tebrik ederim şahin bey 👍👍👍👏👏👏
• Çok teşekkür ederim Yıldız hanım 🙏🙏🙏
• Öncelikle tebrik ederim, azmin önüne hiçbir şeyin geçemeyeceğini gösterdin. Ben 7 aylık mini gastrik baypassliyim yani mide küçültme ameliyatı oldum. Memnunum, sağlık sorunlarım yüzünden oldum. Karadeniz bölgesinde bana ilk ameliyat yapıldı, şükür mevlama iyiyim. 22 kilo verdim, sana da basarilarinin devamını dilerim, kardeşim.
• Teşekkür ederim abla. Yaradan şifa versin her hastaya. Bir ömür güzel geçirmeniz dileği ile. 🙏
• Tebrikler bende kendim diyetle 27 kilo verdim yine – 27 ile ameliyat oldum 32 kilo da optan sonra verdim hala devam ediyor. İsteyen herkes bi şekilde zayıflasın inşallah.
• Tebrik ederim. Tabi ki, kilolar gitsin de bir şekilde. Hangi yol olduğu önemli değil. Allah kimseyi sağlığından etmesin. Çok teşekkür.
• Amin sağlıkla bol eksiler
• Tebrik ederim büyük irade 👏🏻
• Çok teşekkür ederin Merve hanım. 🙏
• Tebrik ederim bende baskı yüzünden gittim diyetisyene 82 kg geldim. Doktor diyet listesi verdi uymadım, uyamadım. Sürekli et ye, şunu ye. 7 Aralık benim de kendi tarihim. Şekeri çıkardım, netten okudum, günde 10000 adım attım. 77’ye kadar düştüm şimdi devam sizleri okuyunca kendim de güç hissediyordum. Karatay tarzı beslenmeye özen gösteriyorum.
• Bir zamanlarda bende bu sayfada okuyordum. Hep acaba diyordum. Şimdi birilerine ufak bir umut kırıntıda verirsem ne mutlu bana. Yolunuz da başarılar dilerim. Çok teşekkür ederim Yasemin hanım. 🙏
• Ayy çok mutlu oldum teşekkür ederim denizli sen selam olsun size
• Selam ve sevgiler 🙏
• Maşallah iradene hayran oldum yola devam başaracaksın.
• Çok teşekkür ederim Ayfer hanım. 🙏🙏🙏
• Büyük başarı, sizi tebrik ederim.
• Çok teşekkür Arzu hanım. Umarım başarırsınız. 🙏
• Bir arkadaşım var ameliyat oldu. Bir dünya para ve ameliyat sonrası komplikasyonları ile boğuştu. Biz tam, ay ne güzel oldun derken, yine kilo almaya başladı. Deri elastikiyetini kaybettiği için, çok doldurulmuş yastığa döndü. Ameliyat çözüm değil, kutlarım.
• Çok teşekkür ederim. Bende kontrole gitmeden önce biri ile telefon da konuşturdular. Adam ameliyat olmuş. Güzelliklerini de anlattı. Çok ufak bazı olumsuzlukları da. 1 ay önce İstanbul’da düğünde karşılaştık. Olmadığımı ve ameliyatsız olarak zayıflama ile kendim verdiğimi söyledim. Tebrik etti. Sonra dedi ben de 10 kilo aldım 🙂
• Çok teşekkür ederim 🙏
• Ben de düşündüm ama fırsatçıların arasında buldum kendimi. Çözüm Karatay’da. 11 kilo verdim ve kalıcı.
• Bende kitabını almıştım. Bazı şeyleri uyguluyordum. Herkesten biraz bilgi alıyordum.
• Bence bi başarı öyküsü , bravo 🙌 dediğiniz gibi verdiğiniz kiloları geri almamak adına yavaş yavaş vermeye özen gösterin ki diyeti bıraktığınızda geri almayın. Ben 4-5 yılda biraz diyet yaparım 3 ayda 8 -10 kilo veririm ve çok şükür ciddi bi yemek yemediğim sürece geri almam. Diğerin de herşeyi yerim çünkü ekmek olsun makarna olsun istediğim kadar yerim, sadece akşam 5 ten sonra ağzıma kilit vururum açlıktan ölsem bile yemem
• Ben bu dediğinizi kilolardan tamamen kurtulduktan sonda yapacağım. Şimdi dikkatli olmaya çalışıyorum ama her türlü yemeği yiyorum. Sadece hassas olduğum iki konu. Hamur ve şeker. Güzel düşünceniz için teşekkür ederim.
• Rica ederim, benimde annem kilolu nasıl zorluk çektiğini gördüğüm için kilo verenleri gördükçe inanılmaz mutlu oluyorum. Umarım 18 ay sonra bir daha almamak üzere ideal kilonuza inersiniz.
• Tebrikler 😉
• Teşekkür ederim 😊
• Bu da benden olsun. Ameliyatsız zayıflayarak 46 kilo verdim.
• Çok iyi ✌🏻 tebrik ederim
• Urfada yaşayıp birde diyet yapabiliyorsunuz ya asıl bunun için tebrik edilmelisiniz…. 😄
• Çok yaşayın. Valla çok zor ama mecbur. Düşünün yaa tepsi kebabı yemeği oluyor. Ekmeksiz yiyorsunuz. Bu resmen yemeğe hakaret 🙂 Teşekkür ederim 😊🙏
• 😂 10 yıl Urfa’da yaşamış biri olarak, sizi en iyi ben anlıyorum. Tekrar tebrikler daim olsun inşallah
• Alla razı olsun 🙂 teşekkür ederim 🙏
• Evlenip oraya gelmem ve bu yemekleri yemem hepsi birinin bana bedduası mıydı acaba? 😄
• Hocam Allah mutlu mesut etsin. Tabi zayıf olarak 😊 insanın sevdiği yanında olsun. Neresi olursa orası cennettir. 🙏
• Elbette öyle ama geri kilo alınca optan sonra, bir çok üzülüyor insan 😭
• Aman dikkat hocam. Yoksa tüm emek masrafa yazık olur. Umarım bir çözüme kavuşur
• Tebrikler 👍🏻
• Teşekkür ederim 🙏
• Kardeşim tebrik ederim. Ben de ameliyat düşünüyorum ama işte yemenin önüne geçemiyorum. Tok olsam da yemek istiyorum, benim derdim de ekmek, pilav, makarna, et. Tatlı’ya düşkün değilim.
• Et hadi neyse ama – Ekmek ve makarna düşmanınız. Bence yoğunlaşmayı hamuru bırakmaya vermelisiniz. Umarım başarırsınız. Tabi çare yoksa, en son ameliyat olmak iyidir.
• Ne güzel tebrik ederim sizi
• Teşekkür ederim 🙂
• Ben de ameliyatsız 2 ayda 20 kilo verdim ve şu an devam ediyorum. Un, şeker, yağ ve asitli içecekler benim için bitti. Pilav yerine bulgur. Patates çok nadir. Bol su ve sebze yiyorum.
• Çok iyi, ama çok yüksek kilo verilmiş. Bence az olsun öz olsun. Bitti dediğiniz şeylerden lütfen yağı çıkarmayın bence. Tabi yağdan kastınız zeytin yağı veya sade yağ ise. Yağ mutlaka olmalı. Yolunuz da başarılar dilerim.
• Yağ çok önemli kastan kaybetmemeniz ve enerji için. Karbonhidrattan kaçın ama ısı görmememiş ya ve proteinden eksik bırakmayın kendinizi
• Normalde almadığım Omega3, Vitamin ve Minerallerimi dahi alıyorum. Bu konuda kendime prensip edinip, sağlıklı kilo veriyorum. Su, Kas oranım artarken sadece yağdan veriyorum.
• Tebrikler darısı tüm kilolulara
• Amin. İnşallah 🙏
• Siz nelere dikkat ettiniz? Neler yaptınız?
• 3 konuya dikkat ettim.
  Ekmekten ve şekerden olabildiğince uzak durdum. Bu uzak durmanın meyvesini daha verimli almak için ise. Sporu(yürüyüş) hayatıma koydum.
  Bunları yapınca bendeki kilolar gidiyordu.
  Diyet dediysem de klasik diyet değil. Yemeklerin bir çoğunu yiyordum. Sadece saydığım şeylere olabildiğince dikkat ediyordum.
  Teşekkür ederim Rabbim yardımcınız olsun inşallah ☺
• Amin, bilmukabele 😊🙏
• Maşallah ya valla tebrik ediyorum.
• Çok teşekkür ederim Türkan hanım 🙏
• Tebrikler
• Teşekkür ederim Liza hanım.
• Şahin baba aman ha bırakmayasın ben inanıyorum başaracağına 🙂
• Eyvallah kardeş 🙂 sana demiştim bırakmam. Göreceksin diye 😉 İnşallah 2. Senesin de tamamen kurtulurum. Sende çok iyi olmuşsun :))) kilon tam olmuş 👍🏼
• Şahin bey ben de antepliyim 😀😉 Urfalı olup da bunu başardıysan alnından öpüyorum tebrikler devam.
• :)) Çok teşekkür Canan hanım. 🙏
• Yalnız kas ve kemikten kaybetmemek lazım… Rejim yapıyorum zayifliyorum diye dikkatsiz davranma … İlerde büyük sorun haline geliyor… Tebrik ediyorum azmini takdir ediyorum…
• Aynen dediğiniz gibi. Ben özellikle bazı aylar frenliyordum kilo vermeyi. Aşırı gitmesine izin vermiyordum. Kas kaybını olabildiğince minimuma indirmek. Çok teşekkür ederim.
• O zaman bendende gelsin son tartıya çıktığımda 137 rakamını gördüm. Kendi kafam dedim noluyoz. Eylül’de hayatımdan çıkardım çoğu şeyi spor ve düzenli beslenme sonucu gönderdim. 22 kg mı ama aynı azimle devam inşallah nice 22 ye☺ . 137 den 115 kiloya.
• Bravo 👍🏼 jilet gibi olmuşsun. Umarım çift haneleri görürsün. Başarılar
• İnşallah abi cümlemize☺
• Ama bir ayrıntı var siz kilo sıkıntısı yemek yemek kültürü ile almışsın kilo almada başka faktörlerde var mesala tiroit gibi inişli direnci veya genetik yapı gibi siz güzel bir örneksiz yeme kültürü değişirse zayıflama bilgi bu büyük başarınızı alkışlıyorum inşallah bana da nasip olur.
• Aynen Nilgün hanım. Yeme kültürü. Metabolizmanın biraz yavaşlığı ve sporsuz hayat. Bunlar birleşince kilo oluyordu.
• Dediğiniz yan hastalıklar da maalesef kilo verme süreci daha zahmetli zor oluyor. Allah herkesin yardımcısı olsun. Umarım sizde kurtulursunuz. İstediğiniz gibi olur. Çok teşekkür 🙏
• Darısı başıma ya ameliyat olmak istiyorum fiyatlar çok yüksek devlet hastanesinde de sıra gelmiyor.
• Umarım tez zaman da atlatırsınız 🙏 sıkıntılarınız biter.
• Teşekkürler sizede azminizden dolayı tebrikler.
• Umarım geri almazsın bende verip geri hep verdiğim kilonun fazlasını alırdım ve bu yıllarca devam etti, ta ki X hocama kendimi emanet edip 4 buçuk yıl önce tüp mide ameliyatı olana dek ve 162 kilodan 82 kiloya düştüm ve halada aynı kilodayım
• Umarım 🙏 ben şimdiye kadar iki defa geri aldım. O da sadece 1 ay sürdü. Her iki alışımda 700 gram 🙂 sonra toparladım. Asıl bundan sonrası benim için zorlu süreç. Yerleşmiş yağları atmak zor olsa gerek. Sağlıklı ömürler 👍🏼
• Süpersin. Tebrik ediyorum, eminim başaracaksın, azim sabır istek spor vs. Hayatından eksik olmasın
• Çok teşekkür ederim Sibel hanım 🙂 😊
• Çok çok tebrik ederim maşallah. Çok güzel düşünmüşsün ve çok yakışıklısın, ÖRNEKSİN! 👍
• Çok teşekkür ederim Nergül hanım. Teveccühünüz 😌 🙏
• Süper maşallah.

Niye obez olunur incelemek için tıklayabilirsiniz: Neden Obezite Olunur? Neden Obez Oluruz? Bizler de herkese, ameliyatsız zayıflama önerisinde bulunuyoruz. Bu konuda motivasyon için çeşitli İnstagram sayfaları bulunmakta. Örnek: ameliyatsiz_zayiflama_