Kategoriler
Obezite Araştırmaları Obezite Haberleri Obezite ve Yemek

Kuruyemiş Kilo Aldırır mı Verdirir mi? (Bilimsel Makale 2019)

Kuruyemiş kilo aldırır mı, verdirir mi? Kuruyemiş kilo yapar mı? Bu sorular kilolu kişilerin, sağlıklı yaşamak ya da diyet yapmak isteyen ve kuruyemiş yemek isteyen birçok kişi sormaktadır.
Hangi kuruyemiş zayıflatır, hangisi aldırır? Kuruyemiş faydaları, zararları nelerdir? Çiğ kuruyemişin mi kalorisi yüksektir, kavrulmuş mu? Çekirdek, ceviz, badem, leblebi, fındık kilo aldırır mı, kilo yapar mı? Bu sorular da bireylerin aklını kurcalamaktadır. Hepsine bir bilimsel araştırma ile cevap verelim.
2019 yılı başında yayınlanan, Harvard Üniversitesi araştırmacılarının da bulunduğu, bilimsel bir makaleyi aşağıda bulabilirsiniz.

Kuruyemiş Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir

Bir porsiyon kuruyemiş; işlenmiş et, patates kızartması veya şekerli aperatifler yerine faydalı bir alternatif olabilir.
Kuruyemişler, besinsel faydalı içeriklerle doluyken, aynı zamanda kalorilerde de oldukça yüksek olma eğilimindedir. Ancak biraz porsiyon kontrolü ile bu aperatifler uzun vadede obeziteyi yok edebilir mi?
Bilimsel Oturumlar 2018’de sunulacak olan iki yeni çalışma, kuruyemiş tüketiminin kilo verme çabalarınıza gerçekten neden yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır. Konferans, bu hafta Chicago, Illinois’deki Amerikan Kalp Derneği tarafından gerçekleştirilecek.
Xiaoran Liu tarafından yönetilen ilk çalışma, kuruyemiş tüketiminin uzun bir süre boyunca vücudu nasıl etkileyebileceğini gözlemledi. Bulgulara göre, tek bir fındık ve yer fıstığı porsiyonu, birkaç yıl içinde sağlıksız kilo alma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kuruyemiş kilo verdiriyor
Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu Beslenme bölümünde araştırma görevlisi olan Liu, “İnsanlar kuruyemişleri çoğu zaman yağ ve kalori açısından yüksek gıda maddeleri olarak görüyorlar. Bu yüzden onları sağlıklı atıştırmalıklar olarak görmekten çekiniyorlar, ancak kuruyemişler aslında daha az kilo alımı ve sağlıkla ilişkili gıdalar” dedi.
Bir avuç olarak tanımlanan kuruyemiş veya fıstıkların bir porsiyonu, patates cipsi gibi diğer aperatifler yerine faydalı bir alternatif olabilir. Zamanla bu, yıllar boyunca yavaş yavaş biriktirdiğimiz ekstra kilolara karşı yardımcı olabilir.
Liu, “Kırmızı veya işlenmiş et, patates kızartması veya şekerli atıştırmalıklar gibi daha az sağlıklı besinler yerine beslenmenize bir avuç kuruyemiş eklenmesi, erişkinliğe girdikten sonra yavaş, kademeli kilo alımını önlemeye ve obezite ile ilgili kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.” diye ekledi.
San Diego Eyalet Üniversitesi’nde yürütülen ikinci çalışma, özellikle Brezilya fıstığı veya tuzlu krakerlerin yetişkin diyetine dâhil edilmesinin etkilerini karşılaştırmıştır. Her iki aperatifin de dolgunluk hissini arttırdığı görülmüştür, ancak Brezilya fıstıklarını yiyenlerde etkisi daha güçlü olmuştur.
Ancak, tuzlu krakerlerin dezavantajı kan şekeri seviyelerinde kayda değer artış olmasıydı. Bunun aksine, Brezilya fıstığı, tüketildiğinde kan glikozu ve insülin seviyelerini dengelemeye yardımcı oldu.
Kuruyemiş kilo kaybı obezite

Kuruyemiş Diyabet (Şeker) ve Kilo Veriminde Faydalı

San Diego Eyalet Üniversitesi Egzersiz ve Beslenme Bilimleri Okulu’nda profesör olan kıdemli yazar Mee Young Hong’ a göre, bu, “diyabet ve kilo alımını önlemede faydalı” olabilir. Araştırmacılar, selenyum mineralinin bu faydalardan sorumlu olabileceğini söylüyor.
Diğer kuruyemiş seçeneklerinin yanı sıra, diyetisyenler de antep fıstığını, besin profilinin ötesinde, protein, lif ve sağlıklı yağların değerli bir dozunu içeren nedenlerle önermektedir. Görünüşe göre, dış kabukları açmak, stres atmaya eğilimli olanların iştahını da hafifletebilir.
Ve lif içeriği düşük olsa da, kaju fıstığı büyük bir demir, çinko ve magnezyum kaynağıdır. Diyetinize omega-3 yağ asitlerini dâhil etmek istiyorsanız, tüketmeniz gereken şey ceviz olmalıdır.
Kaynak:
https://www.medicaldaily.com/eating-nuts-could-help-your-weight-loss-efforts-428436

Sonuç olarak;

  1. Kuruyemişleri, içerdiği yağlar nedeniyle önermeyen kişilere artık inanmamalıyız!
  2. Kuruyemişlerde, yağ içeriği olabilir fakat bunlar sağlıklı yağlardır.
  3. Kuruyemişler, içerdikleri diğer mineraller ve oluşturduğu doygunluk hissi ile tercih edilmelidir.
  4. Bizler, sağlıksız abur cubur aperatiflerini tüketmek yerine özellikle kuruyemişi tercih etmeliyiz. Ve çocuklarımıza da atıştırmalık olarak kuruyemiş tüketimini önermeliyiz.
  5. Kuruyemiş tüketimi, uzun vadede kilo kaybı sağlayarak obezite ile mücadelemizde en büyük destekçilerimizdendir.
  6. Ne kadar kuruyemiş yemeliyiz? Kuruyemiş istenildiği kadar yenilebilir fakat ideal olan miktar toplam olarak günlük 1 çay bardağı kadardır.

Canan Karatay kuruyemiş konusunda ne diyor, birçok kişi de bunu merak etmekte. Aslında araştırma, kendisini doğruluyor. Bir de ilave olarak, çiğ olarak tüketilmesinin daha iyi olduğunu ekleyebiliriz.
Bir diğer bilimsel makale olan Akdeniz Diyeti’ni incelediğimiz yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Akdeniz Diyeti Kalp Hastalığı Riskini Azaltıyor (Bilimsel Makale 2019)

Kategoriler
Obezite

Obezite Testi: Obezite Testi Nasıl Yapılır?

Obezite testi nasıl yapılır, nasıl hesaplanır, obez olup olmadığımızı öğrenmek için hangi soruları kendimize sormalıyız? Gibi sorulara yanıtlar arayarak obez miyim sorusuna yanıt bulmanıza yardımcı olmaya çalışacağız.

Obezite testi olmadan da obez olup olmadığınızı kilonuzu ve boyunuzu bilmeniz durumunda kolaylıkla beden kitle indeksinizi hesaplayarak bulabilirsiniz. Beden kitle indeksini hesaplamak için yazının en altına inebilirsiniz.

Ancak obezite testi denince, testte bir takım soruların yer alması gerekmektedir. Aşağıda obezitenin değerlendirilebileceği bir takım sorular bulunmaktadır. Yaşa göre değişiklik gösterebilmekte ve ileri yaşlarda kilo alımı normal olarak değerlendirilmektedir.

Obezite Testi Soruları

  1. Göbeğinizin kıvamı nasıl? (Kaya gibi sert, yumuşak, kaslı)
  2. Arkadaşlarınız kilonuz için ne der? (Şişman olduğumu söylerler, zayıf olduğumu söylerler.)
  3. Hangisini tercih edersiniz? (Fast food, sandviç, evde yerim)
  4. Hamburger yer misiniz?
  5. Favori yiyeceğiniz nedir? (Hamburger, pizza, patates kızartması, cips, ev yemekleri)
  6. Boyunuz kaç?
  7. Kilonuz kaç?
  8. Arkadaşlarınız sizi nasıl görür? (Şişman, obez, zayıf, normal)
  9. Ailenizde kilolu ya da obez başka bireyler var mı? (Annem, babam, abim, ablam, kardeşlerim)
  10. Kaç yıldır kilolusunuz? (3 yıldır, 10 yıldır, 30 yıldır)
  11. Gece atıştırmaları yapar mısınız? (Hayır, haftada 1 kez, 3 kez, her gün)

Sorulara baktığınızda cevapların ne olması gerektiği aşağı yukarı tahmin edilebilir. Eğer cevabın tersindeyseniz, obez olduğunuz ortaya çıkabilir. Dikkatli olmanızda ve faydalı alışkanlıklar edinmenizi tavsiye ederiz.
Bilgi anlamında obezite hastalığı konusundaki bilginizi test etmek isterseniz de aşağıdaki soruların cevabını bilmeniz gerekmektedir.

Obezite Bilgi Değerlendirme Soruları

  1. Vücutta yağ ne olarak kullanılır?
  2. Vücutta aşırı yağ birikimi kısırlığa neden olur mu?
  3. Beden kitle indeksi nedir, ne işe yarar?
  4. Egzersiz yapmak kilo verimini kolaylaştırır mı? Kas çalışmak kilo verimini zorlaştırır mı?
  5. Yağların hangi bölgede birikmesi en sağlıksız ve en tehlikelidir?
  6. 1000 gram yağ kaç kalori enerji sağlar?
  7. Saçlarınızın yağa ihtiyacı var mıdır?
  8. 1980 yıllarında çocuklardaki obezite oranı kaçtır?
  9. Yüksek kolesterolü düşürmek mümkün müdür?
  10. Sosyal medya insanları daha mı obez yapıyor?
  11. Beden kitle indeksinin hangi aralıkta olması sağlıklıdır?

Obezite testi yazımız ile ilgili olarak, obez olup olmadığınız ile alakalı ya da beslenme alışkanlığınız ile alakalı soruları yorum kısmına yazarsanız cevaplamaya çalışabiliriz.
Yurtdışında konuyla alakalı detaylı kaynak için bu linki tıklayabilirsiniz.
Obezite testinin dışında, obez olup olmadığınızı aşağıdaki araçla öğrenebilirsiniz.

Kategoriler
Obezite Cerrahisi Şeker Ameliyatı

Obezite Metabolik Cerrahi (Şeker Ameliyatı)

Metabolik cerrahi (şeker ameliyatı) operasyonu olarak şeker hastalığından yani diyabetten kurtulmak isteyen birçok hasta bulunmaktadır.

Bu hastalar ile alakalı son durumlar nedir? Bu metabolik cerrahi ameliyatların hepsi kesin çözüm sağlıyor mu? Şekerlerinde düşme oluyor mu yoksa eskisi gibi yüksek mi oluyor? İnsülini bırakabiliyorlar mı? Bu soruların cevaplarını arayacağız…

Şeker Ameliyatı Olup Diyabetten Kurtulanlar

Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatı olup da şekerden kurtulanlar kimler? Özellikle insulin kullananlar kaç ayda seker değerleriniz normale döndü? Benim 2 ay olacak hala şekerim 130-140 arasında çıkıyor, kafam karışık.

  • Tok karnına mı 130-140 çıkıyor şeker?
  • Açlık da tokluk da bu aralıkta çıkıyor.
  • Bence normal gayet iyi.
  • Sizinki süpermiş. Ben obezite ameliyatı oldum ona rağmen benim şekerim hala 300 e 400 e çıkıyor maalesef. 4 aylık operasyonluyum ve hala günde 4 defa insülin kullanıyorum.
  • Ama siz sadece tüp mide cerrahisi olmuşsunuzdur.
  • Ben şeker ameliyatı oldum. İnsülini bıraktım ama 130 aşağı düşmüyor. Arada bir 105-120 de çıkıyor. Ama 30 günde şekeri 90’lara düşenler var.
  • Evet tüp oldum by-pass olmadığıma pişmanım demiştim. Doktor boşuna pişman olma seninki tip 1 diyabet geçmezdi dedi.
  • Tip bir diyabette ameliyat netice vermiyor.
  • Maalesef öyleymiş.
  • Ama kilo veriminiz insulin miktarını azaltır.
  • Evet 20 üniteden 4 e kadar düşmüştüm ama 8 e çıkardım yine.
  • Benim ameliyat oncesi 200 civariydi. Ameliyattan çıkınca 90 ile 130 arasi gitti geldi mide baypas oldum.
  • Kaç ayda 90’lara indi şeker?
  • İnsülin kullanan hastaların ameliyatla tedavisi yok. Hap kullanan hastalar tüp mide ameliyatı ile kurtuluyor. Ben de ameliyat oldum, ameliyat olduğum gün 300’dü. Şu anda 80-90 hap bile kullanmıyorum. Allah’a şükür Rabbim bütün hastaların yardımcısı olsun.
  • Abi ay değil ameliyat öncesi ve üç gün sonrasi arada işte üç gün içinde düştü.
  • O olay insulinle alakali degil diyabetin tipiyle alakali pankreasin insülin rezervleriyle alakli dr bana da 3 ila 6 ay icerisinde duzelecek diyor. Ben transit bipartisyon + tüp mide oldum.
  • Siz insulin kullanmiyordunuz sanirim.
  • Kullanıyordum günde iki defa ve hap. Ve ben sekerden kurtulmak için metabolik cerrahi ameliyatı oldum.
  • Kurtulmussunuz masallah darisi bize. Metabolizmaya da bağlı bu tür gecikmeler oluyormuş, dua edin.
  • O nasıl oldu öyle genelde herkesin hastalığı varsa bitiyor gecmis olsun. 200 ile bana doktor insülin verdi sabah akşam birde hap ve ömür boyu demişti ameliyat öncesinde şimdi 12 günlük mide baypas ameliyatlıyım eve geceli şeker ölçmedim.
  • Benim tip 1 diyabetim vardi ameliyattan önce şeker komasına girerdim yüksek şekerden şimdi ise düşük kalıyor. Hatta en yüksek 105, en düşük 60 çıkıyor şeker. 4 öğün iki çeşit insülin ve tablet alınırken çok şükür hepsinden kurtuldum bir yıldır, hiç ilaç yok. Rabbim cümlemize saglik sıhhat versin inşallah.
  • Maşallah. Allah hepimize yasatsin bu mutluluğu.
  • Amin inşallah cok düştüğü oluyor bazen 40lara düşüyor ya o yuzden mecburen bazen ayda bir bi küçük parça tatli birşeyler yemk zorunda kalıyorum iyi guzel ama fazla düşmesini istemiyorum tsk edrim. kafaya takmayin stres yapıp düşünmeyin yoksa daha cok yükselir inanin bn 16yasinda diyabet e yklndim 15yildr mücadele ettim ve çok şükür hersey yolunda ilerledi.
  • Kilo verdinizmi ameliyatta suan normal mi kilonuz.

İzmir’de Metabolik Cerrahi Yapan Yerler

Arkadaslar bir sorum olacaktı. İzmir’de şeker ameliyatı olan varmi varsa hangi doktora oldunuz?

  • Dr haluk unalp yapıyor fakat ozelde ucretli.
  • Tepecikte varlik hoca karsıyaka devlette cemal kara yapıyor
  • Cok tessekur ederim reyhan hanim.
  •  Bir sey degil canım.
  •  Seker hastaligi ameliyati nasil oluyor, benim babamda şeker hastası, ameliyatla hastalik ortadan kalkiyormu yani.
  • Evet kalkiyormus.
  • Yaş faktörü yada baska bir engel varmi bu operasyonu olmak icin.
  • Kesin bu bilgileri nereden biliyosunuz, bu ameliyati olan yakininizmi var, benim babam 66 yaşinda uzun yillardan itibaren sekerle mucadele ediyor, kiloluda degil, ustelik seker gozleri ve bobrekleri bir nebzede olsa etkilemis durumda, bu gibi durumda yapilirmi? yapilirsa komplikasyon olur mu yani dusundurucu bir durum.
  • Bu ameliyati devlet has. yapiyormu acaba?
  • Devlet hastaneleri yapıyor.
  • Siz mi oldunuz reyhan hanım, hangi hastaneler yapıyor?

Metabolik Cerrahi: Şeker Ameliyatına Girerken

Sabah şeker ameliyatına giriyorum (Transit Bipartisyon) dualarınızı eksik etmeyin🙏😊🙏

  • Şimdiden gecmis olsun Allah sifa versin.
  • Şimdiden geçmiş olsunn.
  • Gecmis olsun rabbim acil şifalar versin inşallah.
  • Şeker ameliyatı op haricimi bir ameliyatmı ilk duydum.
  • Op olanda seker olmaz diyolar geciyormus opmu olcaniz anlamadım
  • Allah acil şifalar versin.
  • İlk defa duydum geçmiş olsun dualarimizdasinız
  • Allah şifa versin inşallah
  • Hayırlı olsun gecmis olsun guzel haberlerinizi bekliyoruz.
  • Allah razı olsun hepınızden🙏🙏
  • Tüp den farklımı şeker operasyonu

Şeker Ameliyatı Olanların Yaşadığı Sıkıntılar

2 tüp mide, bir transit bipartisyon (şeker ameliyatı) yapılan 3 kişi var ve 3 ü farklı yerlerde farklı doktorlara yaptırmış ameliyatlarını. 3 arkadaşımızdan, 1 tanesi sol diz altını hissetmiyormuş, MR vs çekilmiş. Diğer 2 arkadaş da uyuşma ve yürüyememe problemlerinden dolayı nöropati tanısı almış, tedavi görüyorlar. 3 kişi de genç ve eveliyatlarında şeker vs gibi bir hastalıkları yok. Bu olay neden olmuş olabilir? Bu durum önlenebilir mi? Nasıl? Teşekkür ederim.

  • Bence fazla inceliyorsun. Herkez kaderini yaşar. Ben gerekirse o masadan kalkmam ama genede o ameliyatı olucam dedim. Insanlarin kendi sorunları vardır , hızlı yada fazla kilo vermekten dolayı ortaya çıkabilir. Olabilir. Ölümlü insanlariz
  • Herkes kaderini yaşar diye tedavi de olunmasın o halde???
  • Çok saçma ne demek tedavi olmasın. Ben onu demek istemedim
  • Lütfen gerçekten bu konuda bilgisi olan kişiler yazsın,kader vs değil. Merak ediyorum ve bilimsel bir açıklaması var mı ,engellenebilir mi diye soruyorum.
  • Sen ameliyat olamazsin bu kadar orda 3 kişi burda 2 kişi ne alaka ya. Her ameliyat olanı ayrı ayrı incelesen gene bir sonuca varamazsin 100 farklı sonuç bulursun.
  • Lütfen bilmiyorsanız soruma yorum yapmayın.
  • Hastanın hikayesi kilosu ve sonrasında kurallara uyumu hepsi bir süreç ve değil 3 -300 kişi olsa yine kişiye göre değişir durum öncesinde rahatsızlığı olanlar da var tabi ve bir op u araştırırken evet çok detaylı araştırabiliriz çok vaka var tıp dünyasında ama bunlardan etkilenmek fazla iyi değil çünkü op olunca da takıntı olacak her şey bu araştırma tarzınız yüzünden. Bilmiyorum ama yorum yaptım not: çok detaylı araştırıp karar veren biri.
  • Ben de bı cok konuda fazlasyla arasıtrma yaptım kısmetse onumuzdekı ayın 8 ınde op olucam. ben bu vakayı daha once bıraz ınceleme fırsatım olmuştu bı cok neden sıralanmıştı ama bı kacak rıskı gıbı bı komplıkasyon sınıfıına sokmuşlardı yürüyememe sorununu. yanı sınır sıkışması olmaması ıcın günde en az 5,6 km yurumenın yararlı olucagı sonucuna vardım ben.
  • Ben de nacizane ilk dönemde yeterli beslenememeye bağlı b vitamini eksikliği diye düşünüyorum. Kısmi uyuşukluk bende de oldu.şu anda takviye vitaminler kullanıyorum bir yıllık opluyum uyuşukluk yok.
  • Konusmustuk bizim herhangi bir saglik sorunumuz olmadi allaha sukur.
  • Ameliyat esnasında karna gaz verildiğinden iç batında gerilme olduğundan kaslarda gerilme ve basinctan kaynaklı durumlar olabiliyor geçici bir durum aksi halde tedavi öneriliyor Fizyoterapistimize sormuştum.
  • Bende de sinirlerim bozuldu ne ses ne başkabişey dayanamadım her insanda illa birşeyler oluyor sonuçta basit ameliyat değil.
  • Sinir sistemi bozukluğu da genellikle vitamin mineral eksikliğinden oluyor, özellikle b grubu vitaminler sinir sistemi üzerinde çok etkili diye biliyorum.
  • Uzun süre aşırı derecede kilolu oldukları için nöropati teşhisi konuyor.
  • Yani bacaklarda hissizlik güç kaybı ama spor devamlı yürüyüşle düzeltilebilir.
  • Fizik tedaviye giderlerse daha çabuk toparlanır lar ama bu kısa bir süre değil çok geçmiş olsun.
  • Periferik nöropati, tip 2 diyabet hastalarında sık görülen bir durum. Bu ameliyatlarla ilişkisi hakkında daha önce hiç bir şey duymadım açıkçası. Nöronların zarar görmesine neden olabilecek bir komplikasyonlar zinciri olmalı (ör. Anestezi gibi) aksi halde doğrudan bir bağlantı olabileceğini düşünmüyorum. Elbette yalnızca tahmin benimkisi. Merak ettim ama varsa bir bağlantısı diye bakacağım.
  • Arastirma yaptiginizda burayada yazarmisiiz emre bey ?
  • Lütfen ameliyat ile ilişkisini öğrendiğinizde bizi de bilgilendirebilirmisiniz? B6 vitamini yüksek çıkmış birinde,ben hep vitamin eksikliği olarak düşünmüştüm oysa.
  • Daha önce yazacaktım ama yorum yapmama izin verilmedi sadece beğeni yapabildim.
  • Nedenini tam bilmiyorum ama mide obezite cerrahisinin ileri donem riskleri konusunda sempatik sinir sistemi sorunlarini hep okuyorum, demek ki temelsiz degilmis.
  • Midemiz ve bagirsaklarimizda beynimizde olan birtakim seylerden var ya, ondan olabilir mi acaba? Biliyosunuz bagirsaga ikinci beyin bile deniyor
  • Midenin alınan kısmında nöronlar var tabii ama onlarla alakalı mı bilmiyorum. Bağırsakda işlem yapılmış veya sadece tüp mide yapılmış kişilerde de olmuş.
  • Sempatik sistem etkilenebilir ancak insan bacağını hissetmiyorsa bu motor sinirlerin harabiyetine ya da paralizine işaret. Bu tarz şeyler fıtık vb. M. Sinir sistemini etkileyebilecek durumlarda oluşur. Mide ve bağırsaklardaki sinirler farklı! Ama net bir bilgiye ulaşınca gene yazacağım.
  • Evet, günaydınlar. Konuyla ilgili bazı literatür ve yerli çalışmalara rastladım. Periferik Nöropatiye sebep olan operasyonun kendisi değil, gıda alımındaki yetersizliğe bağlı, b vitaminleri serisinde, çinko ve benzeri metal ve minerallerdeki azalma olarak sapranmış. Kadın Hastalarda daha çok gözlemlenmiş ve öneri, operasyon sonrası muhakkak düzenli kan imcelemesine istinaden multivitamin takviyesi yapılmasıymış.
  • Öncelikle teşekkür ederim, bende ingilizce sayfalarda aynı bilgiye ulaştım bir de istanbul bariatics sayfasında düşük ayak konusunu buldum. 400 tüp mide hastadan 2 tanesinde düşük ayak olmuş.
  • Oran oldukça düşük aslında, ve tedavisi mümkünmüş hatta önlenmesi de öyle. Ben teşekkür ederim. Bir şey daha öğrendim sayenizde.
  • Nasıl önlenebilir düşük ayak? Günlük yürüyerek ve siniri sıkıştırmaktan kaçınarak mı?Evet oran gerçekten düşükmüş ama bir arkadaşımız a henüz teşhis konulamamasına rağmen durumu buna benziyor.
  • Zamanında vitamin ve mineral eksikliği tedavi edilmeli, doğru beslenme uy aygulanmalıymış. Bu sayede oran daha da azalıyormuş. Ama zaten obezite ve obeziteye eşlik eden metabolik bozukluklar nöropatinin esas sebebini teşkil ediyormuş. Yani hiç opere olmasa da kötü beslenen biri bu şekilde komplikasyonlara maruz kalabiliyormuş.
  • Düşük ayak için de mi geçerli bu yazdıklarınız? Düşük ayak sinir sıkışması ile alakalı yazıyor ,bu ameliyatı olab kişilerde yağlı doku eriyince sinirin sıkışması ile alakalı. Teşekkür ederim
  • Düşük ayak için fizik tedavi öneriliyor. Dediğiniz gibi aynen. Zamanında egzersizle bacakları kaslandırmak lazımmış. Ama protein çok önemliymiş. Protein eksik kalırsa kaslanmayı bırakın, kas kaybı (rabdomiyoliz) oluyormuş.