5 Ayda 20 Kilo Verdim (Başarı Hikayesi 1) yazısına yapılan yorumlar https://www.obezite.net/5-ayda-20-kilo/ Mon, 05 Mar 2018 07:05:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.3 Yazar: gözde şahin https://www.obezite.net/5-ayda-20-kilo/#comment-500 Mon, 05 Mar 2018 07:05:00 +0000 http://www.obezite.com/?p=2563#comment-500 Selma yorumuna yanıt olarak.

aynı duyguları paylaşıyoruz 6 ayda 27 kg çok iyi özellikle bir detoks uyguladınız mı

]]> Yazar: admin https://www.obezite.net/5-ayda-20-kilo/#comment-499 Sun, 22 Jan 2017 12:54:34 +0000 http://www.obezite.com/?p=2563#comment-499 Selma yorumuna yanıt olarak.

Merhaba Selma,
Bu konuda en önemli nokta, hayatımıza adapte edebileceğimiz alışkanlıkların edinilmesi. Yoksa diyet ya da sporu tamamen hayatımızdan çıkardığımızda kilo almaktan kaçınmak mümkün görünmüyor. Çok ağır spor ya da diyet olmasa bile her gün en yarım saat yürüyüş yapılmalı kesinlikle.
Yürüyüşü hayatınıza katmanızı şiddetle öneririz.

]]> Yazar: Selma https://www.obezite.net/5-ayda-20-kilo/#comment-498 Fri, 20 Jan 2017 18:15:19 +0000 http://www.obezite.com/?p=2563#comment-498 Ben de 6 ayda 27 kg verdim ancak iki senede tekrar ayni kiloya geldim. Daha sonra fitnessla kilo vereyim kas kütlem çogalirsa daha zor kilo alirim diye düşündüm, 1.5 senede çok ağır bir fitness programiyla hic diyet yapmadan 20 kg daha verdim. Artık diyet yapmadan sporla fit olmanın mutluluğunu yasiyordum ki tayin nedeniyle taşındık. Orada spor salonu yoktu yuruyemedim de küçük bir yerdi sonrasini tahmin edersiniz, şimdi 110 kilolardayım. En cok 102 kiloyu görmüştüm. Oysa ki yaşım da ilerliyor haliyle artik boşvermis durumdayım ancak her gün sağlık daha da bozuluyor, dolayısıyla psikolojim de.

]]>