Kategoriler
Obezite

Byetta Kullananlar (Zayıflama İlacı, Obezite Cerrahisi – 2021)

Byetta nedir, kullananlar neler diyor? Bu ilaçla zayıflayanlar var mı? Bir zayıflama ilacı mı, fazla kilolardan kurtuluş yolu mu? Endokrin uzmanlarının morbid obezite hastalarına yazdığı, Byetta hakkında kullanıcı yorumları nasıl? Astra Zenica firması tarafından üretilen bu ilaç, zayıflatır mı, ne işe yarar? Faydaları, zararları ve yan etkileri nelerdir gibi sorulara yanıt bulabilirsiniz. Obezite cerrahisi olanlarda, kullanımı nasıl olur?

Genel olarak tüp mide gibi obezite ameliyatı olmak isteyenlere, endokrin uzmanları tarafından yazılan bir ilaç. Aslında, tip 2 diyabet dediğimiz şeker hastalarının kullanımı içindir. 5 mg ve 10 mg olarak kullanılanları mevcuttur. Etken maddesi eksenatid olarak bilinir ve mide boşalmasını geciktirir. 2020 fiyat bilgisi, en düşük 212₺ – 297₺ lira arasındadır. İğne ve iğne ucu olarak parçaları vardır. 2021 Ocak ayında, 227.47 TL – 330.43 TL arasında satılmaktadır.

Byetta İlacını Hangi Doktor Yazıyor?

Hastanede endokrin uzmanına gittim. Obezite cerrahisi için onay vermesini beklerken, Byetta diye bir kalem iğne verdi bana. 1 ay glifor ile beraber kullanacağım. Aranızda bu ilacı kullanan oldu mu?

  • Ben bir yıldır kullanıyorum.
  • İlk kullandığım zaman 6 kilo verdi ama sonra hiç veremedim halen kullanıyorum.
  • Ee bu çare değil ki. Zaten diyetle verebilsem, bıçak altına niye yatayım ki?
  • Ben de endokrine gittim dün, ameliyat olabilir ama önce tiroit tedavisi görmesi gerekiyor yazdı. Hızlı çalışıyormuş. Hızlı çalısması daha normal değil mi bilen var mı?
  • Onay vermemek için başvurdukları bir durum bu endokrincilerin, başka endokrine gidin.
  • Sonuçta ameliyat olacağım hastanenin endokrin uzmanı. Kurulda da aynı doktor var.
  • Hiç faydası olmuyor ben kullandım.
  • Endokrin doktorunun özel muayenesine gidin, hemen onay alırsınız.
  • Her şey sistemli di mi 😠
  • Yani ben hiç sıra beklemedim, gittim hemen onay aldım ameliyat için.
  • Özel muayenehanesi mi var yani?
  • Evet var.
  • Gittim kontrol oldum, bir tane hap verdi. Ertesi gün de kan tahlili yaptırdım. Her şey rutin işledi. 10 gün içinde ameliyatımı oldum.
  • Hangi hastahane ve doktor adı nedir öğrenebilir miyim?

Byetta Yan Etkileri Nelerdir?

Merhabalar kaderdaşlar dosyalarımı teslim ettim zor da olsa kilo verimim başladı. Şeker hastasıymışım geçen hafta fark edildi. Byetta, diaformin, D vitaminleri verildi, 4 günde 5 kilo verdim. Çarşamba günü kuruldayım.
Fakat bu ilaçlar beni yedirmiyor, yediğimi kusturuyor. Feci yorgunluk ve halsizlik veriyor. Benim durumumda olup operasyon olan arkadaşlar var mı? Nasıl geçti süreciniz?

  • Kusma ve halsizliği Byetta yapıyor… İçim dışıma çıkmıştı 🙁
  • 1 bardak suyu içmeme izin vermiyor ne kadar süre kullandınız?
  • 1 hafta falan dayanabildim.
  • Sonra bıraktım endokrine söyleyip.. Lantus kullanıyordum ona devam ettim, operasyon olana kadar.
  • Operasyon olduracaksa, en hızlı hangisiyse katlanacağım mecbur.
  • Lantus nedir?
  • İnsülin, diyabet iğnesi yani.
  • Byetta gibi ilaçlara bir hafta sonra alışıyorsun genelde.

(Bu tarz şikayetler olabilmektedir ilaca bağlı.)

Obezite Cerrahisi Öncesi Byetta Kullanımı

Endokrin uzmanım VKİ 48 ve yandaş hastalıklarım olmasına rağmen, obezite cerrahisi için onay vermedi. 3 ay daha 10 mg Byetta isimli iğneyi kullan gel dedi. Vermem gereken en az 50 kg var. 😣

  • 3 ay sonra alırsın onayı sıkma canını 👍
  • Devlet hastanelerinde prosedürler böyle 3 ay bekletip sonra onaylanır, ameliyat günü alırsınız sadece biraz sabır 👍🌸
  • Sabretmekten başka çarem yok 😣
  • Ben de bekliyorum zor ama işte sayılı gün çabuk geçer 😅
  • Aynen 🤗
  • Terbiyesizlik yapmış.
  • Bu Byetta iğneyi bende kullandım, 3 ayda 30 kilo verdim.
  • Maşallah… sonrası ne oldu.
  • İğneyi bıraktım, ameliyat olcam diye saldım kendimi 10 kilo aldım. Geri ameliyata girdim 3 ay kullandım 6 ay sonra ameliyata girdim.
  • 165 kiloydum
  • Birisi de bana kullanma, kilo verirsen onay vermez dedi. Ama ben tabii ki doktoru dinlicem.
  • Benim kilom çoktu, ameliyat sırası gelene kadar kullandım.
  • İğne mi kilo verdiriyor, bir de hangi doktor yazıyor?
  • İğne ne işe yarıyor acaba?
  • İğne benim şekerim olduğu için verdi bi de kilo verdiriyor.
  • Herkes kullanabilir mi bu iğneyi acaba?
  • Endokrin uzmanına sormakta fayda var bence.
  • Endokrin doktoru vermişti bana şeker olduğu icin doktor vermediği sürece kullanılmaz, uygun görülürse verirler.
  • Bayettayi bende kullandım. İstanbul’da aynı sekilde endokrin onay vermedi ameliyatıma, ben de gittim Ankara’da oldum. 4. ayımın içindeyim ve çok şükür rabbime başka hastaneyi deneyin beklemeyin.
  • Bana da öyle demişti 125 kg ile değil, 142 kg ile op olmak zorunda kalmıştım.
  • Başka hastaneye mi gideyim peki ne dersiniz?
  • Başka endokrin doktoruna gidin yine o hastanede.
  • O daha fena bir doktor, herkes ondan kaçıyor.

Byetta Kullananların Tecrübeleri

Bir konuda bilgi almak istiyorum sizlerden, doktorum bana bir iğne verdi. Kilo verimini sağlıyormuş. Bugün aldım daha önceden kullanan var mı? Kullandığım ilaçlar Diabes 1000 mg hap ve byetta iğne…

  • Ben kullandım. Evet kilo verdirir ancak insülin rezervuarı yüksek tip 2 diabetlilerde şeker kontrolü için kullanılır. En ciddi yan etkisi pankreatit yani pankreas iltihabıdır. Ölümlü vakalar rapor edilmiştir. Midenin geç boşalmasını sağlayarak tokluk hissi verir. Bu yolla kilo verimi sağlar.
  • İki sene kullandım ben. Fiyatı oldukça pahalı bir ilaçtır. Devlet hastaneleri heyet raporu olmadan yazmaz ve sadece endokrin uzmanları yazabilir bu ilacı… Onlar da genellikle zorluk çıkartıyor. (Byetta ve Januvia gibi ilaçlara bağlı ölüm vakaları da yaşanmıştır. Aynı tüp mide, gastrik bypass ameliyatları benzeri, obezite cerrahisi operasyonlarında olduğu gibi! Bu yüzden Byetta hakkında da şikayet mevcuttur.)
  • Bana yazdı doktor ama gidip almadım endokrin onayı almak için gittiğimde verdi. İlaç kullanmaktan bıkmıştım artık, o yüzden tüp mide ameliyatı olacam.
    Onay vermedi ben de özelden onay aldım, önümüzdeki günlerde ameliyatım olacak.
  • Neden onay vermedi?
  • Medikal tedavi görmeni uygun görüyorum dedi.
  • Tabi ben ne yaptım, özel hastaneden aldım onayı. Devlette ameliyat olacam.
  • Ben kullandım hiç bir halta da yaramadı. üstüne üstlük üzerine de bi 20 kilo aldım.
  • Devlet hastanesinden aldım endokrin yazdı, ameliyattan önce deneyelim dedi. Genel cerrahi onay verdi ameliyatıma, endeksin uygun ama bir şekilde bunu da denemedik demeyelim dedi.
  • Sakın kullanmayın derim, babam ölüyordu az kalsın… Tip 2 diyabet ve obezite kalp hastalığı falan var, zayıflasın diye verdi. Ama çok kötüydü her gün hasta oldu, en sonunda bıraktı…
Byetta ilacı
Byetta, kalem şeklinde kullanıma hazır şeffaf bir ilaçtır. Kendinize uygulayabilirsiniz. Subkutan yani deri altına uygulanır, aynı insülin kalemleri gibi kullanılır. Byetta, niçin farklı bölgelere uygulanır? Çünkü sürekli olarak aynı yerden iğne yapılırsa, o kısımlarda yaralanmalar görülebilir. O yüzden farklı yerlerden uygulamakta fayda vardır.

1 Aylık Kullanım Sonrası

Bugün Byetta yazdı bana endokrin uzmanı. 1 ay kullanacaksınız sonra bakacağım, sonuç alırsak 3 ay bu tedaviyi yapacağız dedi.

  • Bu ilaç ne için kullanıyor acaba?
  • Şeker hastası mısınız acaba ameliyattan önce bende kullanmıştım Byetta’yı.
  • Yüksek trigliserit hastası için yazılan, günde bir tane içilen bir ilaç. İnsülin iğnesi gibi olan, ilk hafta en çok 15 gün tokluk hissi yapıyor. Biraz şeker oranını düzene sokuyor ama en çok 15 gün sonra tokluk hissi kalmıyor.
  • Ben kullandım, 1 ayda 126’dan 122’ye düşmüştüm. Kilo vermeye yardim ediyor ama uzun vadede.
  • Ben kullandım hiç faydası olmadı ve tüp mide ameliyatı oldum.
  • Bunlar şeker düşürmek için. Ben bu şirket icin çalışıyorum Almanya’da. (Gerçekten aslında şeker hastalarının ilacı olarak kullanılır, obezite için değil.)
  • Forxiga misal şekeri idrar üzere atıyor vücuttan.
  • Byetta hem şekeri düşürüyor hem de yan etki olarak açlık hissini indiriyor ve midenin daha yavaş yemeği sindirmesini sağlıyor.
  • Lipanthyl olan, yüksek kolesterol için yazıyorlar gece bir tane içiliyor.
  • Byetta kullanmayın derim.
  • Forzigo’yu kullandım, Byetta’yı da hiç faydası yok.
  • Anneme de verildi o iğneden, çok faydasını gördü ve kilo verdi.
  • Byetta ben de kullandım, harika bir ilaç.

Byetta ile Diyet Uygulaması

Endokrinoloji ve metabolizma uzmanı doktor, bana byetta adında bir insülin iğnesi verdi. Ayda 5 kilo verdirir bu ilaç dedi. Aranızda bunu kullanan var mı? Diyetisyen de 2 haftalık diyet verdi. Endokroni doktoru bana sürekli olarak, ameliyat olma diyor, bende ısrarla olacağım diyorum. Bakalım kim kazanacak, bu arada Bursa’dan yazıyorum.

  • Byetta mı, ben kullandım.
  • Ben kullandım, hiç faydasın görmedim. Tüp mide ameliyatı oldum, 10 ay oldu. 118’den şu an 75 kilo oldum.
  • Neden ısrarla olma diyor? VKİ kaç?
  • VKİ 40.4 çıkıyor.
  • Byetta galiba bende şeker vardi kullandım. Spor ve diyetle beraber kullanmıştım. 17 kilo vermiştim. Ama fazlasıyla geri geldi kilolar.
    14 ay önce ameliyat oldum. Şu an 68 kiloyum.
  • Şeker hastası değilken insülin kullanmak ve bunu bir doktorun önermesi beni şok etti. İnsülini dışardan alırsanız vücut üretmez ve buna alışır, insülini kestiğinizde ise merhaba diyabet dersiniz. Dikkatli olun.
  • Bazı endokrin doktorları bu ameliyata karşı olduğu için zorlayabiliyorlar maalesef. Ben de iğne değil ama başka Byetta muadili olan Januvia adında bir ilaç kullanmıştım. 10 kg kadar verdim ama sonra safra kesemden op olmak zorunda kaldım ve kilolar daha fazlalaştı. 102 ile Nisan ayında operasyon oldum, şimdi 66.5 kiloyum ve hiçbir ilaç kullanmıyorum.

Byetta’yı iki ay boyunca kullanıp, 15 kg veren bir hasta, yan etkilerle ilgili şunları söyledi: “İlacı kullandığım süre boyunca, alerjim, ciddi eklem ağrılarım ve sırtımda yaralar çıktı. İlacı bırakınca iyileştim. Dikkatli kullanmakta yarar var.”

Yine şunu kesinlikle unutmayın. Gördüğünüz gibi her ilacın ve her operasyonun ölüm dahil her türlü yan etkisi mevcut. En doğrusu, doğal ve sağlıklı yollardan kilo vermek olmalıdır. Dileyenler sağlıklı diyet listelerini inceleyebilir.

Reçetesiz Alınabilir mi?

Byetta ilacını reçetesiz almak mümkün değildir. Bir endokrinoloji uzmanı hekim tarafından reçete edilmelidir. Devamlı kullanılacaksa da raporu çıkartılmalıdır. Genel olarak çok ileri derecede obez olanlara rapor çıkartılmaktadır.

Endokrin uzmanları zayıflama ilacı, iğnesi olarak bunları veriyor ve gördüğünüz gibi yine iş, hastanın kendisinde bitiyor. Thincal diye farklı bir zayıflama ilacı da mevcut. Onunla ilgili yazımız için de buraya tıklayabilirsiniz. Ya da Byetta ilacının resmi sitesini arıyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

Kategoriler
Obezite Obezite Videoları

Dünya Obezite Oranı (2019 – 2020)

Dünyada obezite oranı hakkında 2019 – 2020 verileri hakkında bir yazı. Dünyadaki obezite rakamları ve sıralaması hakkında bilgi edinebilirsiniz… Dünya obezite oranı (dünyadaki obez sıklığı) istatistikler ve sayılar. Obezite sıklığı, prevalansı, oranı da mevcut.
Bu yazıyı 29 Ekim 2020‘da güncelleme fırsatı buluyoruz. En altta dünyadaki obezite oranları için 2017 yılına ait bir fotoğrafı paylaşacağız. Fotoğrafta dünyadaki en obez 10 ülkeyi, sonrasında ise Asya kıtasındaki en şişman ülkelerin oranlarını bulabilirsiniz.
Obezite hızla yayılmakta olan bir hastalık. Gelişmekte olan ülkelerde, gelişmiş ülkelerden daha büyük bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır.

Dünya Sağlık Örgütü 2018 – 2019 Verilerine Göre Dünya Obezite Oranı

Aşağıdaki haritadan da görülebileceği üzere, dünyadaki en yüksek oranlar şu şekilde. Türkiye, Amerika, Suudi Arabistan, Ürdün, Katar, Mısır, Nauru, Palau, Kuk (Cook) Adaları gibi ülkeler. Bu ülkeler aşağıdaki haritada turuncu ile gösterilmiştir. Bu durum, Türkiye için de çok büyük bir sıkıntıyı içeriyor.

Dünya obezite oranı
Dünya obezite oranı 2018 – 2019 DSÖ verileri

Dünya obezite oranı rakamları

  1. Samoa: %75
  2. Nauru: %58
  3. ABD:  %30,6
  4. Güney Afrika: %24,5
  5. Meksika: %24,2
  6. İngiltere: %23
  7. Şili: %22
  8. Yunanistan: %21,9
  9. Avustralya: %21,7
  10. Fas: %20
  11. Macaristan: %18,8
  12. Kanada: %14,3
  13. Almanya: %12,9
  14. Portekiz: %12,8
  15. Hollanda: %10
  16. Fransa: %9,4
  17. Kore: %3,2
  18. Japonya: %3,2

NOT: Gördüğünüz gibi uzak doğu ve asya ülkeleri hem maddi olarak zengin hem de gözleri zengin. Aç bir millet değiller, ihtiyaçları kadar tüketiyorlar. Tüketmek için değil, yaşamak için tüketiyorlar…  Amerika gibi ülkelerde ise gözleri doymadığı için obezite alıp başını gitmiş. Çok ince bir detay fakat harika bir bilgi.
Dünyadaki obezite oranları için aşağıdaki videoyu da izleyebilirsiniz…

Bu video, dünyadaki en şişman 10 ülkeyi gösteren bir video… Şişmanlık güzel noktalara değinen bir video. İzlemenizi tavsiye ederiz. Obezitenin riskleri, dünyadaki obezite rakamları hakkında bilgi edinebilirsiniz… Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2016 – 2017 yıllarındaki en obez 10 ülkeyi aşağıda bulabilirsiniz. Dünyadaki obezite oranları hakkında fikir edinmemizi sağlayacaktır.

Dünyadaki obezite oranı
Dünyadaki obezite oranı

Dünya Obezite Oranları (En Şişman Ülke Sıralaması)

  1. Amerika Birleşik Devletleri – %33.8
  2. Yeni Zelanda – %26.5
  3. Avustralya – %24.6
  4. Çek Cumhuriyeti – %24.2
  5. Birleşik Arap Emirlikleri – %23
  6. Slovakya – %23
  7. Norveç – %22.4
  8. Kanada – % 22
  9. Almanya – %20.2
  10. Macaristan – %18.8

Aşırı kilolu Asya ülkelerini ve oranlarını gösteren aşağıdaki tabloyu da incelemenizi öneririz. Genelde Asya ülkeleri obezite konusunda Avrupa ve Amerika’ya göre daha iyi ve sağlıklı konumdadır. Yine de tablo pek iç açıcı değildir.

Asya ülkelerimdeki obezite oranı
Asya ülkelerimdeki obezite oranı

Asya ülkelerindeki aşırı kilo (fazla kilo BKİ>25) oranları (2011)

  1. Malezya – % 44.2
  2. Tayland – % 32.2
  3. Singapur – % 30.2
  4. Filipinler – % 26.5
  5. Endonezya – % 21
  6. Myanmar – % 18.4
  7. Laos – % 13.3
  8. Kamboçya – % 12.1
  9. Vietnam – % 10.1

Dünyadaki en şişman ülkeler sıralaması yapılırken acaba Türkiye kaçıncı diye düşünebilirsiniz. Bu sorunun cevabını da vermek isteriz. Türkiye, şu an dünyada oransal olarak en şişman ülkeler arasında 17. sırada! 193 ülke arasından 17. sıradayız maalesef ki.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 2018 obezite verileri de açıklandı ve şu an Avrupa ülkeleri arasında en obez ülkeyiz maalesef. Hem obezitede hem de diyabet (yani şeker hastalığı) hastalıklarında Avrupa’da birinciyiz.

Türkiye İstastistik Kurumu (TÜİK) da ülkemiz genelinde şişmanlık oranlarını hesaplamaktadır. Yıldan yıla büyük bir hızla obezite artmaktadır. Obezite oranı hesaplama için hangi parametre kullanıyor derseniz, BKİ dediğimiz beden kitle indeksi kullanılmaktadır. Kiloya göre boyun hesaplanmasına dayanır. Eğer siz de obez miyim diye düşünüyorsanız, bakabilirsiniz.
Dünyadaki obezite oranları ve gelecekteki obezite beklentileri üzerine de birçok güncellemeyi fırsat buldukça yapmak istiyoruz… DSÖ’nün en son verilerine göre grafiklerle vermeye çalıştık ve çalışacağız bu sayfada.

Kategoriler
Obezite

Obezite Nedenleri

Obezite nedenleri hakkında yaptığımız detaylı çalışmalar neticesinde, hastalarımızdan aldığımız yanıtları sizlerle paylaşmak istiyoruz. Obezitenin nedenleri nelerdir ve obezitenin olası sonuçları hakkında da bilgi sahibi olabilirsiniz.
Yazıda obez hastaların kendi ağızlarından, obezite hastası olma nedenlerinin itiraflarını okuyabilir, obeziteyi önlemeye yönelik tedbirleri şimdiden alabilirsiniz.

Obezite nedenleri
Obezite nedenleri

Obezlerin, nasıl alışkanlıkları olduğunu ve obeziteye yol açan nedenleri de incelemiş olacağız. Hangi yemekler buna yol açıyor, nasıl bir yemek düzeni neden olur, sporun etkisi nedir… Aslında bir nevi obeziteye neden olan yanlış yaşam tarzlarını öğrenmiş olacağız. Sayfamız sürekli olarak güncellenecektir.
Yemek yeme alışkanlığı, abur cubur tüketimi, günlük yaşantı ve spor alışkanlıklarının araştırıldığı çalışmamızdan aldığımız yanıtlar aşağıdaki şekildedir. Her bir madde farklı kişilerin görüşünü yansıtmaktadır.

Gerçek Kişilerden Obezite Nedenleri

  • Yemek alışkanlığım düzenli. Sabah kahvaltıyı sıkı yapıyorum. Öğlen yemek saatim tahmini aynıdır ve ev yemekleri yerim. Abur cuburla aram çok iyi. İş ve ev arasında bir de çocukla uğraşıyorum. Düzenli bir spor alışkanlığım yok. Oğlumla top oynama ve arada hafif egzersizler yapıyorum. İşim masa başı ama çok da oturmuyorum. Günlük 8-9 saat çalışıyorum.
  • Sporcuyum 6-7 öğün yerim, günde muhakkak bir kek pasta filan yerim.
  • Yeme alışkanlığım dönemsel değişiyor. Miktar ayarlaması yapamıyorum.  4-5 öğün yerim. Atıştırmalıklar dahil. Abur cubur tatlı değil genelde tuzluya düşkünlüğüm var. Artık tüketmemeye çalışıyorum. Günlük yaşantım bebeğim olduğu için çok hareketli değil.  Her gün 1 saat evde spor yapmaya gayret ediyorum.
  • Günde 3 öğün yiyorum, en çok sevdiğim yemek makarna, abur cubur yemeyi çok severim, spor yapmaya vaktim olmuyor.
  • Ne zaman acıkırsam o zaman yerim, genelde hazır yemekler yerim. Kolayı çok içiyorum biraz da alkol alıyorum. Spor arada yürüyüş olarak yapıyorum.
  • Hamur işlerini çok seviyorum, tatlıya dayanamıyorum, spor yapmıyorum, oturarak çalışıyorum.
  • Kahvaltı ve akşam yemeği olmak üzere günde 2 öğün yiyorum. Aburcuburla aram hiç yok denecek kadar az tüketiyorum. Sporu bıraktıktan sonra fiziğim bozulduğu için uzun zamandır spor yapmıyorum. (Selülit-çatlaklar oluştu.)
  • Genelde düzensiz, bol pasta börekli şeklinde. Ama son 3 aydır düzenli. Abur cuburları çok çok severim, özellikle çikolata, tatlı ama yememeye çalışıyorum. Spor haftada bir iki yapardım hamilelik öncesine kadar.
  • Spor yapmıyorum, 2-3 öğün yiyorum. Abur cubur severim, azaltmaya çalışıyorum.
  • Spor yapmam. 3 ana öğün, 3 ara öğün tüketirim. Bitter çikolata ve kuru meyveyi çok fazla tüketirim. Hareketsizim.
  • Yeme alışkanlığım iyi, 3 veya 4 öğün yiyorum. En sevdiğim yemek patlıcan ve tavuk yemekleri. Abur cuburu çok seviyorum, yemekten çok onları tüketmeyi seviyorum. Genellikle hareketsiz geçiyor hayatım, halim pek olmuyor kilomdan dolayı galiba. Genellikle spor yapmaya çalışıyorum.
  • Yemeyi seviyorum abur cuburu da. Çok hareketli sayılmam. Spor yapmayı seviyorum.
  • Çok yiyorum ama öğünlerim dengesiz, abur cubur çok yiyorum, bazen onlarla tok duruyorum.
  • Spor yapmak istiyorum, abur cubur çok severim. Düzensiz besleniyorum.
  • Üç öğün yerim, spor yapmıyorum ama hareketli bir yapım var.
  • 3 öğün yerim, tatlıyı çok seviyorum.
  • Spora başladım. Önceden can sıkıntısı ile her zaman abur cubur yerdim. Günde 1 tane çikolata kesin yerdim. Ekmeği bol tüketiyordum. Şimdi azalttım ama öğünlerimi ayarlayamadım. Bazen aç hissediyorum kendimi. En çok sevdiğim yemek kavurma.
  • Ne bulsam yerim. Hiç öğün takip etmem, canım ne zaman istiyorsa o zaman yerim, abur cubur, tatlı, hamur işleri, meyve en sevdiklerim. Monoton bir yaşantım var, iki haftadır düzenli olmasa da fitnessa gidiyorum.
  • Çok sık yemek yerim, 1 saatte bir karnım acıkır ve yemek yemediğimde başım ağrır. Abur cuburlarla aram iyi. Çok çok nadir spor yaparım. Günlük yaşantım okul yurt arasında mekik dokumakla geçiyor.
  • Üniversite öğrencisi olduğum için genelde aynı saatlerde yemek yiyorum. Sabah kahvaltısı genelde sağlıklı oluyor ama öğlen yağlı yemekler yiyorum. Akşam yemeği çoğunlukla 6-7 arası yiyorum, ekmeği az yemeye çalışıyorum akşamları fakat yine de çok yemek yiyorum. Abur cubur fazla tüketmiyorum fakat fast food haftada en az iki kere yiyorum. Günlük yaşantım genelde okulda geçiyor bölümüm dolayısıyla spor yapmaya ne zamanım ne de enerjim oluyor.

Farklı Beslenme Hataları ve Sonuçları

  • Genellikle 3 öğün yerim fakat sınava hazırlandığım için ders çalışırken abur cubur çok tüketmeye başladım. Doğru düzgün spor yaptığım söylenemez, malum sınav dönemi.
  • 2 ana öğün yiyorum fakat aralarda çok fazla şey yiyorum.
  • 2-3 öğün yerim. Patates kızartmasını çok yerim.
  • Midemde doyma hissi oluşmuyor, bu yüzden devamlı bir şeyler yeme ihtiyacı duyuyorum. Aburcubur yemektense, normal ev yemeklerini daha çok seviyorum. Hafif tempolu bir hayatım var. Ara ara spor yapmaya çalışıyorum.
  • 3 öğün yerim, abur cuburla aram iyi. Evde okulda ders çalışırım. Evde 5 dakika ip atlarım.
  • Hep yerim, ağzım hiç boş durmaz. Abur cubur severim.
  • 3 öğün yemek yiyorum, abur cubur yemeyi seviyorum ama kendime hakim olup yemiyorum.
  • 3 öğün yerim. Köfte, makarna, abur cubur çok yerim. Yemekten hemen sonra, tatlı yeme alışkanlığım var. Spor yapamıyorum, çok çabuk yoruluyorum.
  • İmmünglobülin A eksikliği olduğu için hiçbir hazır gıda yiyemiyorum, yediğim an vücudumda döküntüler oluyor. Yemekten ziyade ekmek benim hayatımın vazgeçilmezi, ne kadar bırakmaya da çalışsam hiçbir şekilde vazgeçemedim. Öğün diye belli bir saatte yemiyorum, ne zaman acıkırsam. Çok fazla yemek ayırmam ama patatesin her şeyini severim ilk başta kızartma. Abur cubur severim ama çok aşırı zaafım yok oldu mu da affetmem o ayrı. Günlük yaşantım ev okul arkadaşlardan ibaret. Spor yapmam, yazın hiç yapmam. Kışın da spor salonlarına yazılır 1-2 hafta gider bırakırım.
  • 2-3 öğün yerim, bütün gün dışarıda olduğum için düzenli yemek yeme alışkanlığım yok ve spor da yapamıyorum. Hamur işi ve abur cubur çok severim.
  • Sabah kahvaltısı yerim, öğlem atıştırırım abur cubur ne olursa, akşam kıymalı domates soslu makarna en sevdiğim. Her öğün olursa yerim genellikle acısız baharatsız salçasız yemek yiyorum perhizim. Spor yapmıyorum rahatsızlık geçirdim iki aydır dikkat edemiyorum.

Sizce obezite nedenleri nelerdir? Sizin beslenme tarzınız nasıl? Spor yapabiliyor musunuz? Abur cubur ile aranız nasıl? Aşağıdaki yorum bölümünden, sizler de günlük yaşantınıza dair bilgiler paylaşabilirsiniz. (Son güncelleme: 29 Ekim 2020)